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毎週、土日は、ヨガレッスンが朝から夕方までずっと入ります。

住吉に移転して、レッスン風景を撮ったことがあまりなかったので、生徒さんたちに協力していただいて撮影してみました。
その中のいくつかをご紹介します。

フロアでのヨガ体操。
ヨガを気持ちよくできるようにするために、体の基礎をつくっていきます。
右は、腹筋を鍛えるシットアップ。
左は、バストアップにつながるプルオーバー。

背中を伸ばすポーズ。
背中、腰、脚の裏側の柔軟性が高まります。

手前は、蓮華の座法。
股関節が柔らかくなりますし、精神安定にもとても良いです。
奥は、ネコのポーズ。
背中が柔らかくなり、肩こり解消にもなるポーズです。

いままで、部屋の間取りで撮りにくいと思っていたのですが、何とかいい写真が撮れました。
また時々、レッスン風景をアップしていきます。
見てくださいね。

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