愛おしそうにお腹の赤ちゃんを見つめる生徒さんはすっかりママの顔。
そのＡさんがマタニティヨガを実践しての声を届けてくださったので、ご紹介します。

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妊娠５ヵ月頃からマタニティヨガに通わせていただきました。
【妊娠中】
●実際に出産時の呼吸法や力を入れるところ、リラックスするところなどを細かく先生に教えていただきながらいろいろなポーズをしました。
●最初は骨盤がかたかったけど、サンシャインに通ううちに、だんだんやわらかくなってきた。
●お腹が大きくなるにつれて便秘気味になったが、サンシャインでのレッスン後、便が出るようになりました。
●先生が毎回赤ちゃんに話しかけてくださったり、リラックスしたプライベート空間でのレッスンだったりと毎回楽しかったし、落ち着いて取り組めました。

【出産】
●痛みの中でもサンシャインで習った呼吸法を一生懸命行った。集中した。
助産師さんからもとてもほめられ、超安産でした！
（もっと早く病院来ないと危なかったよ、と言われるくらいのスピード出産でした 笑）

【産後】
●回復がとても早かった。産んですぐからもう、少しずつ歩けるようになっていた。
●母乳の出が最初からとてもよかった。

サンシャインのおかげで、とても楽なマタニティライフを過ごし、出産もかなり楽でした！
あと妊娠中、他の妊婦さんよりもおなかの出もひかえめ？だったし、「この動作がきついな～」とかもほぼなく、スムーズに日常生活を送れました！！
また落ち着いたらすぐに通いたいです。
ありがとうございました。
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この声を寄せてくださったのは９月下旬。
移転後の作業等でブログへのアップがすっかり遅くなってしまいました。
赤ちゃんもスクスクと育っていらっしゃることでしょう。
産後ヨガに赤ちゃんと一緒に通われる日が楽しみです。