妊活ヨガ体験レッスン

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妊活ヨガ体験レッスン

まずはヨガの心地よさを実感してみませんか?体験だけでも効果を実感していただけます。もちろん見学だけでもOKです。ゆっくりと一つ一つのポーズを丁寧におこなっていきますので初めての方でも大丈夫です。お気軽にどうぞ♪

●所要時間: 体験前後のカウンセリングを含め1時間です。ご希望の日時を前日までにご予約ください。
●妊活ヨガ体験レッスン料: 2,160円(税込)
●持ってくるもの: 軽い運動ができる上下ウェア(Tシャツ・ジャージなど)、汗拭き用タオルをご準備ください

妊活ヨガ体験レッスンの流れ

1.レッスンのご予約

電話番号:092-404-1447
レッスンは完全予約制になっております。WEBもしくはお電話にて前日までに予約をお願いします。WEB予約をされた場合は折り返しこちらからメールかお電話にて予約日程をお知らせします。

2.当日サンシャインへお越しください

当日、お会いできるのを楽しみにサンシャインでお待ちしています!まず、心身の状況についての事前アンケートにご記入いただき、体や心の状態をお聞きしてお客様のペースでヨガができるようにプログラムの説明をします。何かご質問などがありましたら、お気軽にどうぞ!

3.お着替え

更衣室にて、動きやすいウェアに着替えます。

4.体験レッスン

お待たせしました!いよいよ体験レッスンスタートです。一緒に心と体を整えていきましょう。力を抜いて、楽しみながら♪ 心や体の状態に応じて丁寧に指導します。
1.基本の体操
2.ヨガアーサナ(ポーズ)
3.瞑想

まず体の基礎をつくるヨガ体操をして、肩こり体操とヨガストレッチで体をほぐしていきます。それからヨガアーサナ(ポーズ)に入り、最後に瞑想、という流れになります。 初めに体を動かすことで、抱えてきたストレスを振り落とすことができるため、ヨガアーサナに入ったとき、自分に集中することができます。最後の瞑想でさらに心も体もゆったりでき、目を開けた時には「気持ちいい」感覚を味わうことでしょう。

5.ハーブティでリラックスしながら事後のカウンセリング

体験レッスンはいかがでしたか?レッスンが終わったら、ゆったりとハーブティを飲みながら感想をお聞かせください。ご質問があればどうぞ。今後のご希望もうかがいます。

よくある質問

妊活ヨガをスタートさせたいお客様から寄せられる質問にお答えしています。その他分からないことがございましたら何でもお気軽にお問い合わせください。

●妊活ヨガと普通のヨガの違いは何ですか?
血行をよくしたり、子宮や卵巣に良い刺激を与えるポーズを多く組み込んだり、エネルギーを引き出すヨガ独特の呼吸法を取り入れたりしています。

●体が硬いのですが大丈夫ですか?
大丈夫です。実は、体が硬い人ほどヨガ向きなのです。やさしいポーズから入っていき、続けるうちにだんだん柔らかくなっていくので安心して取り組めます。

●初めてでもレッスンについていけますか?
はい、ついていけます。基本的にプライベートレッスンなので、確実についていけるようなやり方で行っています。

●更衣室はありますか?
はい、ございます。鍵付きのロッカーもご用意しております。化粧台もございますのでレッスン後はお化粧直しもしていただけます。


お電話でのお問い合わせ・お申し込みも承っております» 092-404-1447

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お気軽にお問い合わせください。 TEL 092-404-1447 OPEN 10:00~20:00 (土~18:00、日~17:00)
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