感染予防、まずは手洗いを - サンシャイン|福岡博多でおすすめのヨガ教室&カウンセリング|個人レッスン

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村上眞知子のサンシャインな日

投稿日:2020年4月1日
ブログカテゴリ: 新型コロナ

感染予防、まずは手洗いを

46年にわたって全国に笑いを届けてこられた志村けんさんの訃報。
新型コロナの怖さを身近に感じられた方も多かったのではないでしょうか。
新型コロナ感染の勢いが衰えません。
「かからないように」「うつさないように」したいものですね。

今回から感染を予防するための対策について書いていきます。

「新型コロナに負けないために」。
第2回は、「感染予防、まずは手洗いを」

基本のきは、手洗いと咳エチケット。
既に実践されていると思いますが、改めて確認してみましょう。
いずれも厚生労働省のホームページで紹介されているものです。

手洗いの方法は、もうよくご存じだと思いますが、もう一度確認してみませんか?

手洗いの動画はとてもわかりやすいです。

流水ですすいだ後は使い捨てのペーパータオルで拭くのがお勧めです。
布タオルの場合は、共用でなく個人用で。

手洗いは大事なのですが、あまり除菌し過ぎると元々体にある<常在菌>までなくなるので、無添加の石鹸で洗うほうがいいですよ。

<常在菌>とは
「健康を保つためには常在細菌が重要であり、腸内細菌のバランスを整えることが注目され、腸内フローラという言葉も一般的に良く使用されるようになりました。しかし、重要な常在細菌は腸内細菌だけでなく、皮膚にも常在細菌がいて私たちのストレスフルな外的刺激などから守ってくれています。」(東京医療保健大学 吉田理香教授)

子ども向けに手洗い歌というのがいくつかありますが、私のお勧めは笑いヨガ。

「めんたいワイド」でも紹介した「手洗い笑い」。
実際に笑いながら手を洗うのです。
手がキレイになった上に楽しくなって免疫力もアップ。
一石二鳥ならぬ一石三鳥ですよ。

このブログを書いている最中に、RKBラジオから電話が。
来週の月曜、4月6日に笑いヨガを紹介することになりました。

「笑売繁盛!ウメ子食堂」という生放送番組です。

詳しくは次回のブログでお知らせしますね。

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