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ココロもカラダも元気になるヨガ教室&カウンセリング サンシャイン

笑いヨガ

笑いヨガとは? 笑っているうちに心も体もリフレッシュ!

笑いヨガとは、「笑いの体操」「ヨガの呼吸法」を組み合わせているところから笑いヨガと呼ばれている新しい健康法です。体操で引き出された笑いが伝染して自然な笑いとなり、酸素がたくさん取り入れられて心身ともにエネルギーが満ち溢れた状態となるのが特徴で、笑っているうちに心も体もリフレッシュされてくるため健康と活力が実感できます。

笑いヨガ

1995年にインド人医師マダン・カタリア夫妻が考案した笑いヨガは、インド国内であっという間に広がり今では100カ国以上に普及、無理なく続けられる運動なので最近では日本でも介護予防や認知症予防、運動機能向上などを目的に介護の現場でも導入が進んでいます。

福岡・博多でも、ぜひ皆さんに笑いヨガを知って体験していただければと思い、2010年に博多笑いヨガクラブを設立しました。身体感覚で子どものような無邪気な遊び心を解放することによって、心身の健康に有効な笑いの量を確保できます。まずは一度、笑いヨガを体験してみませんか?

笑いヨガとは?
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笑いヨガにおける健康効果
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笑う門には福きたる!笑いヨガ教室

笑いヨガ教室

※企業のメンタルヘルス対策の一環としての笑いヨガ健康教室や、各種施設、地域での笑いヨガ健康教室の講師依頼も随時受け付けています。

講師:村上眞知子について

Laughter Yoga International University認定笑いヨガティーチャー。
福岡の街を笑いヨガでもっと元気にしたいと活動中。
博多笑いヨガクラブ代表・サンシャイン代表。シニア産業カウンセラーとして行うメンタルヘルス研修にも笑いヨガを取り入れている。
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