生徒さんの声

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生徒さんの体験談を掲載しています。その他、体験レッスンを受けた方の体験談は上部メニューボタンから、各コースのページにて掲載しています。

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ヨガ

ヨガを始めて生理痛がなくなった

ヨガを始めて2~3ヶ月で、ずっと悩んでいた生理痛がなくなりました。イライラしたり落ちこんだりすることも、だんだんなくなってきています。おかげさまで、どんどん健康になってきています。これからも続けていきたいと思っています。

(2017.04.22/Kさん)

ヨガ2017.04.22/K
風邪を引かず、腰痛や冷え性もよくなった

ヨガを始める前、疲れから風邪をひくことが多く、腰痛もありました。看護師を目指しており、このままでは体がもたないと思い、母に勧められてヨガを始めました。ヨガをするのは初めてでしたが、1対1で先生に教えて頂き、初心者でも楽しくヨガができました。毎週レッスンを重ねる度にできるポーズが増えてヨガの楽しさを感じ、
また、レッスンは静かな空間の中で集中して行うことでリラックスできる時間となっていました。
ヨガを始めると、今まで続いていた腰痛や風邪を引くことが無くなり、冬には冷え性も無くなりました。
先生は毎日笑顔で優しく教えてくださり、本当に感謝しています。これからもヨガを続けて自分の身体、精神を整え、夢をかなえていきたいと思います。

(2017.04.07/Eさん)

ヨガ2017.04.07/Eさん

マタニティヨガ

赤ちゃんの胎動をいつもよりやさしく感じました…

マタニティヨガで半年間マンツーマンレッスンでお世話になりました。精神面でも身体面でもヨガを通して、安産に向け準備できたと思います。
ヨガの最後に瞑想をして、新鮮な空気をお腹に送りこむと、赤ちゃんの胎動をいつもよりやさしく感じました。
出産まであと少しですが…出産がんばります。
ありがとうございます。

(2018.12.8/Y・Hさん)

マタニティY・Hさん(2018.12.8)
教えて頂いた“逆子を治すポーズ”を一週間続けたら、すっかり治って…

妊娠中は食事制限や生活の制限があり、気分転換できる何かということでマタニティヨガにチャレンジしました。
週一回心を落ち着かせ、お腹の子と向き合う時間ができ、おだやかな気持ちで辛い妊娠期間を送ることができたように思います。
途中、逆子と診断されましたが、村上先生に教えて頂いた“逆子を治すポーズ”を一週間続けたら、すっかり治っていたことも良い思い出です。
育児が落ち着いたら、産後ヨガにもチャレンジしてみたいと思います。
ありがとうございました。

(2018.11.20/Yさん)

マタニティ・Yさん(2018.11.20)
とても楽なマタニティライフを過ごし、出産もかなり楽でした!

妊娠5ヵ月頃からマタニティヨガに通わせていただきました。

【妊娠中】
●実際に出産時の呼吸法や力を入れるところ、リラックスするところなどを細かく先生に教えていただきながらいろいろなポーズをしました。
●最初は骨盤がかたかったけど、サンシャインに通ううちに、だんだんやわらかくなってきた。
●お腹が大きくなるにつれて便秘気味になったが、サンシャインでのレッスン後、便が出るようになりました。
●先生が毎回赤ちゃんに話しかけてくださったり、リラックスしたプライベート空間でのレッスンだったりと毎回楽しかったし、落ち着いて取り組めました。

【出産】
●痛みの中でもサンシャインで習った呼吸法を一生懸命行った。集中した。
助産師さんからもとてもほめられ、超安産でした!!
(もっと早く病院来ないと危なかったよ、と言われるくらいのスピード出産でしたwww)

【産後】
●回復がとても早かった。産んですぐからもう、少しずつ歩けるようになっていた。
●母乳の出が最初からとてもよかった。

サンシャインのおかげで、とても楽なマタニティライフを過ごし、出産もかなり楽でした!!
あと妊娠中、他の妊婦さんよりもおなかの出もひかえめ?だったし、「この動作がきついな~」とかもほぼなく、スムーズに日常生活を送れました!!
また落ち着いたらすぐに通いたいです。
ありがとうございました。

(2018.9/Aさん)

マタニティ・Aさん(2018.9)
先生が教えてくれた逆子体操を続けていたら、元に…

私は仕事をしていたので、土日もマタニティヨガが受けられる所を探していたら、ホームページを見つけました。いつも先生が笑顔で迎えてくれ、リラックス出来る心地よい空間だったので、毎週行くのが楽しみになり、妊娠中のいい気分転換になり、運動不足も防げました。
おかげ様で体重も増えすぎることなく、ギリギリまで元気に働ける体力を維持できました。また、9ヶ月目で逆子になってしまいましたが、先生が教えてくれた逆子体操を続けていたら、無事に元に戻りました(^-^)(病院で教わったのは、キツくて続けにくかったので助かりました!)
まだ出産前ですが、きっと安産になる・・・!!と思います。丁寧なご指導、ありがとうございました♪

(2017.9.16/マナミさん)

マタニティvoice2017.9.16_manami
ヨガ後は心身ともにすっきりとして、むくんだ脚も軽やかで…

妊娠を機にマタニティヨガを教わり始めました。毎回、ヨガ後は心身ともにすっきりとして、むくんだ脚も軽やかでした。おかげで大きなトラブルもなく10ヶ月目に入れたと思っています。

残りわずかなマタニティライフですが、自宅でも習ったヨガ、呼吸を実践して出産にいどみたいと思います。

(2016.11.22/Mさん)

マタニティvoice2016.11.22_Mさん
初産、がんばってきます。

フルタイムで働いているので、産科が行っている平日昼間のヨガ教室には通えませんでした。会社に近いうえに、希望する日時に通うことができ、とても助かりました。産後も赤ちゃんと通えるというのもこちらに決めた1つの理由です。

ほぼマンツーマンで教えてくださるので、ポーズを覚えなきゃっていうプレッシャーもなく、リラックスしてできました。
また産後落ち着きましたら、産後ヨガに通わせていただく予定です。
初産、がんばってきます。

(2015.3.3/Eさん)

マタニティvoice20150303_eさん
自分で色々と改善方法を試してみて、最後に…

妊娠してから、3人目の妊娠で7ヶ月を過ぎた頃からひどい腰痛と静脈瘤ができ、辛い日々を過ごしていました。自分で色々と改善方法を試してみて、最後に巡り合えたのがヨガ教室サンシャインのマタニティヨガでした。
プライベートレッスンなので自分の症状に合わせて村上先生が優しく、丁寧に指導してくださり、安心してレッスンに通うことができました。
今は、安心して出産を待ち侘びる日々です。

(2015.2.21/Mさん)

マタニティ・Mさん(2015年2月21日)
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マタニティヨガをやっていたので、安産!

切迫早産になりかけ、マタニティヨガを最後まで通えなかったのは残念ですが、出産前まで教えていただいたマタニティヨガをやっていたので、安産でした。

(2014.12.21/Fさん)

マタニティ20141221_fさん
ヨガで身についた、しっかり吸ってしっかり吐くこと

ヨガの呼吸法を使って、しっかりいきみ逃しが出来て、助産師さんに褒められましたp(^_^)q
最後のいよいよいきむところでは、いきんだ後にしっかり呼吸して赤ちゃんに酸素を送り続けました。

ヨガで身についたしっかり吸って、しっかり吐く事で赤ちゃんに沢山酸素を送れて、出てきた時は、響き渡るような大きな泣き声で産まれてきてくれました。

ヨガでの呼吸法としっかり骨盤を柔らかくしたことで安産に繋がったと思います。
ありがとうございます!

(2014.8.22/Mさん)

マタニティ20140822_Mさん
赤ちゃんに酸素を届ける

辛~い4時間でしたが、呼吸もいきみも上手と褒めてもらいながら、出たいものを出すだけだ、との一念で耐えました。
元気な産声を聞きながら、辛かったのと、嬉しいのとで涙が止まりませんでしたが、辛さの方は赤ちゃんと接する中で早くも忘れつつあります。

先生にもいつもお腹に優しく声をかけていただき、ヨガで繰り返し教えて頂いた、赤ちゃんに酸素を届ける、を、陣痛中も忘れずにいられることができ、おかげさまで完熟ベビーの誕生となりました。いつも励まして下さった先生には感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。

(2014.7.27/Yさん)

マタニティ20140727_yさん
マタニティヨガの呼吸法で出産の痛みが和らぎました

2月24日無事男の子が誕生しました。

マタニティヨガで習った呼吸法は、陣痛で苦しんでいる時本当に実践する自分にびっくりしました。おかげ様で痛みを少し和らげることができました。
分娩時の呼吸もヨガと似ていたので、どちらかというとスムーズに取り組めたと思います。
ありがとうございました。

また落ち着いたら、ヨガに通いたいと思います。

(2014.3.16/Fさん)

マタニティ20140316-Fさん
先生の元気な掛け声で元気をもらい日頃の育児疲れもふきとびます

1人目を妊娠中に「サンシャイン」でマタニティヨガを体験しました。
今回2人目を妊娠したので、また「サンシャイン」でマタニティヨガを体験することにしました。「サンシャイン」のほんわかした温かみとのんびりした空間がとても落ち着くんです ! 先生と1対1でできるので、人見知りでマイペースな私にとてもぴったり!!!
先生の元気な掛け声を聞きながらヨガをするとなんだかこっちまで元気になってきて日頃の育児疲れもふきとんじゃいます。

(2014.3.10/マスミンさん)

20140310マタニティ・マスミンさん
ヨガで習ったことを出産で活かすことができてよかったです

陣痛の際に呼吸法が上手に出来ていると数名の助産師さんから褒められました。これもサンシャインに通っていたおかげです。
ヨガで習ったことを出産で活かすことができてよかったです。
ありがとうございました。

(2013.5.29/ハナさん)

マタニティヨガ20130529ハナさん
ヨガのポーズをとることで気持ちが前向きになり胎教にも良い?!

つわりがおさまってからマタニティヨガに通いました。
最初は体を動かしても大丈夫かな?とおそるおそるでしたが、ヨガが終わった後は胎動をたくさん感じたので、赤ちゃんが喜んでいるような気がしました。また、ヨガのポーズをとることで私の気持ちが前向きになり、胎教にも良いと思いました。
今では、「今日のヨガも気持ち良かったね」「明日はヨガ行こうね。楽しみやね」と話しかけると、ポコンとお腹を蹴って反応してくれます。

(2013.2.20/Mさん)

マタニティ・Mさん(2013年2月20日)
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ヨガのおかげでマタニティライフはおだやかで幸せな毎日でした

ニコちゃん、まちこ先生の声覚えてましたね。『先生こっちみて私もお話したいよー 』ってニコニコしながら猛アピールしてて可愛かったー 。すいません、親バカです。(笑)お腹の赤ちゃんにもちゃんと聞こえてたんだー って実感しました。この前、『ニコちゃんはおだやかな赤ちゃんですね~。きっとお母さんが妊婦生活をおだやかに送られたんでしょうね~ 』って保健師さんに言われました。マタニティヨガとまちこ先生のおかげでーす。今考えても、マタニティライフはいままでの人生で1番おだやかで幸せな毎日でした。出産するともっともっと幸せな毎日が待っていました。 我が家にとって虹心ちゃんは本当に天使ちゃんでーす。

陣痛はものすごく痛かったけど、ヨガの時みたいに「鼻から吸って、口から吐いて~」ってまちこ先生がいっつも言ってくれてるのを思い出しながら、深~く呼吸して、赤ちゃんにたくさん酸素を送ってあげるんだ!!ってイメージしながら、なんとか、なんとか!!乗り切ることができました。

(2012.12.21/ニコちゃんママさん)

voice2012-マタニティにこちゃん
ヨガで私がリラックスすると、赤ちゃんもおなかの中でのびのび♪

マタニティヨガを始める前は、仕事と家事でゆとりがなく、赤ちゃんとの時間をもつことがなかなできませんでした。
ヨガに通うようになって、「日中に胎動がこんなにもあるんだ!」と思いました。ヨガで私がリラックスすると、赤ちゃんにも伝わっておなかの中でのびのびしているのかなと思います。
赤ちゃんにいっぱい話をするようになって出産やその先の育児にも関心が高まりました。体を動かすことでリフレッシュでき、足のむくみやこむらがえりも軽減しました。ヨガで行った呼吸法やリラックス法は、出産の時も役立つのではないかと思います。
これから初めての出産を迎えますが、自分がどんなお産をするのか!楽しみです。赤ちゃんも私やパパに会うのを楽しみにしてくれていると思ってがんばります。

Nさん/2012.9.18

教わった肩こり予防体操など時間を見つけて運動しています!

毎日、授乳してオムツかえて、1日があっという間に終わってしまいます。
抱っことかでかなり筋肉痛になっています。ヨガでやっていた肩こり予防体操など時間を見つけてやって運動しています!
夫も、いいパパしてます(笑)立ち会い出産をして辰之助が生まれたら私より先に、嬉しくて泣いていました(笑)週末はずっと抱っこしています!

2012.10.19 (出産後)

マタニティヨガ20121019_n
妊婦生活のほうが、普段の生活よりも心身ともに健康でいれました

毎日忙しくて、なかなか定期的に通うことができませんでしたが、いつもていねいに教えてくださってありがとうございました。
ヨガをしているときは、指先から全身を使ってするポーズや運動が体にいろんな刺激を与えてくれて、体が徐々に良くなって、軽くなっていくような感じがしました。
妊婦生活のほうが、普段の生活よりも心身ともに健康でいれたような気がします。産後も落ち着いたら、またぜひ通わせてもらいたいなと思っています。

Kさん/2012.8.24

ヨガで教えて頂いた呼吸法を思い出して乗り切ることができました

心待ちにしていた陣痛でしたが、だんだん痛みが大きくなっていくにつれて、耐えきれず何度もくじけそうになりましたが、教えて頂いた呼吸法を思い出してなんとか乗り切ることができました。
いろいろご指導頂き、本当にありがとうございました。

2012.9.21 (出産後)

マタニティヨガ201209021_K
ヨガで習った呼吸法やリラックス法が、出産時に役に立ちました

妊娠38週目で2682グラムと、ちょっと早く小さく産まれましたが、現在はもう5500グラムほどで、大きく育ちすぎているようです(笑)
ヨガでやっていた呼吸法やリラックス法が、出産時ほんとに役に立ち、助産師さんからも「超安産」だと言われるほどでした。
これも先生から教わったヨガのおかげです。ありがとうございますm(_ _)m

(2012.8.6/ミユキさん)

マタニティヨガ20120806
レッスンが終わった後の眞知子先生とのおしゃべりでリラックス

妊娠5ヵ月に入った頃からマタニティヨガに通いだしました。毎週1回のヨガ通いがとても楽しみで、何よりレッスンが終わった後の眞知子先生とのおしゃべりがいつもリラックス出来、おかげで不安なマタニティライフを送ることなくここまでこれました。ありがとうございました。
是非、今度は産後ヨガも来たいなっと思っています。

(2012.4.18/さわやかママTさん)

マタニティヨガ20120418
腰痛も軽減してきて、ヨガに行く日が楽しみになってきました

妊娠してお腹が大きくなりだし出かけるのがおっくうになっていました。
でも、ヨガに行きだしてから腰痛も軽減してきて、ヨガに行く日が楽しみになってきました。同じ妊婦さんとお話ししたりいろんな方とお話しできたりと本当に楽しく過ごせました。人見知りな所も、少しなおったかな?!
赤ちゃんが産まれたら、また遊びに来ようと思ってます!!今度は、産後の体型もどしのヨガを教えてもらい、がんばります!!!
ありがとうございました。

辛く厳しい出産でしたが、なんとか乗りきれましたっ!!!
これも、骨盤を柔らかくするヨガを調べ教えて下さりお会いする度に「大丈夫よ。心配しないで!」と、あたしとお腹の赤ちゃんに優しく話しかけて下さった先生のお陰でもあると、思っています。
本当にありがとうございましたm(__)m

(2012.2.29/マスミンさん)

マタニティヨガ20120330
マタニティヨガ・マスミンさん(2012年2月29日)
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赤ちゃんと一緒にヨガをやっているという一体感を感じました

ゆっくりした呼吸とゆったりした動きで気持ちが安定し、身体もとても心地よかったです。
マタニティヨガをやっている最中は赤ちゃんも気持ちがよかったようでよく胎動を感じ、一緒にヨガをやっているという一体感を感じました。おかげで快適に楽しくマタニティライフを過ごすことができました。

(2011.9.5/サヨコさん)

マタニティヨガ20110905
マタニティヨガで超安産

先生~お世話になりました。おかげさまで超安産でした。
少しおちついたら会いに行きます~。

(2011.8.20/アユママさん)

マタニティヨガ20110820
ヨガのおかげで、呼吸が上手だって言われました

大潮の関係で、赤ちゃん、いっぱい生まれていますよ。分娩室がいっぱいでした。
呼吸が上手だって言われました。ヨガのおかげですね。
お産ってミラクルでした。

(2010.10.8/タカタカさん)

マタニティヨガ・タカタカさん(2010年10月8日)

妊活ヨガ

妊活ヨガからマタニティヨガに移れて嬉しい

結婚して3年半、子どもができず不妊治療を始めましたが、特に原因が見つからないままさらに1年が過ぎた頃、
「できる事はなんでもやってみよう!」と、夫が妊活ヨガ教室を探してくれました。
それがサンシャインとの出会いです。
他の教室は会員のうちの1人という感覚でしたが、サンシャインは先生との関係が1対1に近く、とても親身になってくださりました。
同じ会員の方にもアドバイスを頂きながら、不妊治療とヨガを並行して続けた結果、ヨガを始めて約1年で妊娠することができました。
体外受精での妊娠でしたが、タイミング法・人工授精がダメで後がない状況の中、1回目の体外受精で妊娠できホッとしています。
妊活コースからマタニティコースに移れた事がとても嬉しいです。

(2019.5/Mさん)

2019.5/Mさん
自分の時間で通えるサンシャインのやり方が私には合って…

結婚後1年くらいなかなか子どもに恵まれず、不妊治療もそろそろ視野に入れようと思っていました。35歳という年齢もあり、何か始めようと思っていたところ、サンシャインの妊活ヨガを知りました。運動不足だったこともあり、ヨガで体を動かすことで自然妊娠につながるならと思い、まずは体験を申込みました。初心者だったので、まずはビギナーコースから始めました。忙しい毎日の中でバタバタ過ごしていましたが、ヨガを始めて毎日の仕事が終わってから体を動かす事が習慣になり、週1回心身ともにリラックスした時間を過ごすことができました。

半年くらい続けて変化がなければ妊活コースに切り替えてみようと考えていた時、なんと妊娠が発覚しました。もともと健康な体のほうではありましたが、少しでもサンシャインに通いヨガをしていた事が良かったのか、つわりも全くなく、安定したマタニティライフを過ごす事ができました。

今はマタニティコースに切り替えて、お腹の中の赤ちゃんと一緒にヨガをしています。先生もいつも笑顔で接してくれ、ほぼマンツーマンで指導してくれ、自分の時間で通えるサンシャインのやり方が私には合っていたんだと思います。出産後も落ち着いたらまたお世話になりたいと思っています。

(2017.5/M・Aさん)

先生の笑顔を見ていると私も妊娠出来る!という…

自然妊娠を目指し、妊活ヨガに通い始めましたが途中で主人の病気がわかり顕微授精するしか手段がありませんでした。

結婚して5年が経ち、周りの妊娠や親からのプレッシャーに心が押しつぶされる時もありました。
しかし、教室に通いレッスンをし、先生の笑顔を見ていると私も妊娠できる!という変な自信が芽生えていたのも事実です。
顕微授精に備えて、すぐに妊娠できる体と心を整えようと諦めずにレッスンを続けました。そのお陰ですぐに妊娠が出来ました。

しばらくは悪阻でお休みしていましたが、今はマタニティヨガに通っています。ヨガをしているお陰で大きなトラブルもなく、順調な妊婦生活を過ごせています。12月の出産にむけて残りの日々を大切に過ごします。
本当に有難うございました。

(2016.10.5/H・Tさん)

妊活ヨガに通い、結婚4年目で自然妊娠できました

私は、2015年9月からヨガ妊活コースを始めました。
2012年34歳で結婚し、現在38歳。年齢的にも妊娠をとても焦っており、自分なりに いろいろ試したりもしましたが、効果がなく2015年2月からは西洋医学的治療を開始 することになりました。しかし、なかなか妊娠には至らずイライラしたり気分が沈む日々が 続きました。

自分の中で、身体が整っていないのにこのまま治療を続けることに対して疑問 を抱くようになり思い切って治療をやめ、身体の土台を整えたいと漢方とヨガを始めることに しました。これが自分には合っていたようで、日に日にイライラが減りクリニックで指摘されていた 黄体ホルモンの数値も改善されて、漢方はその時点で中止しヨガ一本で過ごすことにしました。

サンシャインに行くと、気分が落ち着き、ヨガの最中は血液の流れを感じることもあり体が 変化していくことが実感でき、それもうれしくて自宅でも週に3??4日はヨガを行うように していました。また、気づけばシビれる程にひどかった冷え症も改善していました。
主人からも「ヨガの後は表情がスッキリし、穏やかで何かちがうよ。」と言われるように なり、その反応を見るのも楽しくなっていました。

そして、サンシャインに通い続けること、2016年1月末、結婚4年目にして自然妊娠することが 出来ましたが、2月5日に早期流産。しかし、自然妊娠したことを前向きに考え、ヨガを 続けていき、4ヵ月後に再び自然妊娠にて子供を授かることが出来ました。
現在とても順調で、マタニティヨガをお腹の赤ちゃんと楽しんでいます。
これまで励まし、力になって下さった村上先生、本当にありがとうございました。

(2016.9.21/C・Eさん)

産婦人科の先生が「前の体とまるで別人ですネ」と…

結婚してから2年がすぎた頃「多嚢胞性卵巣症候群」と言う事が判明し 不妊治療を開始したのですが、副作用がとても辛く精神的にも滅入っていました。
そんな時に出会ったサンシャインのお陰で心と体がパーッと明るくなり、体に合わない排卵誘発剤の治療をお休みする事に。
それからは毎月きちんと生理が来る様になり サンシャインに通い始めて1年2ヶ月、自然に妊娠する事が出来ました!!産婦人科の先生が「前の体とまるで別人ですネ」と驚かれていました。
ヨガのお陰で体質が改善され今の私がいます。

(2016.8.9/N・Hさん)


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ホルモン治療をする事なく黄体ホルモンが…!!

学生の頃から生理不順だったのですが、社会人になってからは不規則なシフトにより半年以上生理が来ない事も多々ありました。
コンビニのお弁当や外食…自炊する事はほとんどなく偏った食生活に加え、運動不足、喫煙、飲酒、身体に良くない事と分かっていながらもこんな生活が10年近く続いていました。
結婚してから3年が経ち、やっと近くの婦人科へ行きました。生理不順の相談のついでに、子宮頸がんの検査をしてもらった所、結果は陽性…大きな病院での再検査の結果、「高度異形成クラス3b」と診断されました。
手術や経過観察の為通院する回数が増えた事をきっかけに、やっと自分の体と向き合う事になりました。覚悟を決めて様々な婦人病の検査を受けたのですがこれまでの不摂生な生活が祟り「多嚢胞性卵巣症候群」(※(たのうほうせいらんそうしょうこうぐん:女性の排卵が阻害されて卵巣内に多数の卵胞がたまり、月経異常や不妊を生じた病態)と言う、生理が来た月があったとしても排卵していない厳しい現実を突きつけられました。
それから他人事と思っていた「不妊治療」が始まりました。

主席卵胞を育てる為にクロミッドを内服したりホルモン注射を打ったりと排卵誘発剤を処方してもらっていたのですが、副作用が辛く、1日中横になる事もしばしば…それでも翌日には病院へ通う。こんな生活が半年程続きました。お薬の副作用も辛かったのですが、なかなか結果が出ない事への焦りや苛立ちで精神的も滅入ってしまっていました。また、異動や退職と言う事で担当医の方が4人変わり、仕方がない事とは分かってはいましたが、あまり良い気分ではありませんでした。また、次々と腹腔鏡手術や人工授精の説明を受ける度に、このままで良いのカナ??と不安な気持ちが日に日に大きくなっていました。
そんな時に出会ったのが、サンシャインでした!!!!!ヨガは体に良い体操?!位でヨガについてほとんど知識はなかったのですが、妊活コースと言う言葉に惹かれレッスンを開始しました。

初心者の私にも出来るポーズでとても楽しく、村上先生とのお話も笑顔が溢れ今までになかった穏やかな時間を過ごす事がの出来ました。レッスンを続けて行くうちに、心と体がパーッと明るくなり、私の生活に自然とヨガが入って来てくれるそんな感覚でした。それからは何十年もやめられなかったタバコもスパッと卒業する事が出来たり、口にする物を自然と考える様になったりと、大袈裟でも何でもなく私の人生が180度変わりました!!そんな中で、自然治癒力と言うか、私が持っている本来の力を信じてみたくなり、排卵誘発剤の不妊治療ををお休みする事にしました。徒歩でのサンシャインまでの往復40分、時にはしんどいなぁと思う事もありますが、やはり良い運動になるのと、道端に咲いたお花達で四季を感じられるのも、車では発見出来なかった喜びです。

玄関を開けるといつも笑顔で迎えて下さる村上先生に、こちらも自然とニコニコ笑顔^-^今では、ヨガをしに行っているのではなく、村上先生に会いに行っていると言っても過言ではないです^-^お教室を出る時には「さようなら」ではなく「いってらっしゃい」と言って私達生徒を送り出してくれて、とっても身近に感じられるサンシャインが大好きです!!
そんな温かな気持ちを頂き週2回の妊活コースを始めて1年が経ちました。先日、高度異形成の再発がないか、約8ヶ月ぶりに病院を訪れました。その際、今私の体はどの様になっているのか知りたくて、子宮の中を見て頂きました。すると、あんなに辛かったホルモン治療をする事もなく、主席卵胞がしっかりと育っていました!!!!!黄体ホルモンの検査の為翌月も病院へ行ったのですが、自然に排卵が行われているとの事でした行き、2回共自然に排卵していると分かりました!!!!!驚いているのは私だけでなく、病院の先生もとてもビックリされていて、「前の体とはまるで別人です!」とまで仰っていました。

サンシャインに通い始めて1年、私は妊娠出来る体を取り戻す事が出来ました。それもこれも全てはヨガ、村上先生のお陰です。
これからもヨガを通じて体に良い事を続けて行きたいと思います。そしていつか私の元へも赤ちゃんが来てくれたら良いなーっと思います。

長くなりましたが、「お客様の声」を書かせて頂きました。私の体験が少しでも他の方に伝われば幸いです^-^

(2016.4.1/N・Hさん)

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不育症も妊活ヨガで克服!

過去に2回、初期流産をしてしまい、不育症として治療を受けていましたが、その後、約2年、妊娠できませんでした。無意識に「次 妊娠して、もしまた流産してしまったら・・・」という気持ちがあり、妊娠することを恐れていたのかもしれません。このままではいけないと思い、妊活ヨガをスタート。リラックス効果がよかったのか、開始して半年後に妊娠しました。初期は何度も切迫流産になり、ヨガをお休みしていましたが、無事に安定期を迎えることができ、現在はマタニティヨガをおなかの赤ちゃんと楽しんでいます。

(2015.10.16/Nさん)

妊活ヨガで家族が増えました

「夫婦二人で楽しく妊活したい!」と思い、出会ったのがサンシャインの妊活ヨガでした。 プライベートレッスンで、先生にポーズの意味など丁寧に教えてもらいます。 初めは意外ときつくて二人ともクタクタになっていましたが、2ヶ月が過ぎやっと慣れてきたと思ったら、なんと待望の妊娠! 今はマタニティヨガに切り替えて楽しんでいます。 主人はマタニティヨガの他に幾つか別のポーズも加えてもらえるところもプライベートレッスンのいいところです。 ヨガと瞑想でリラックスするのはもちろん、その後の先生の淹れてくださるオーガニックティーを飲みながらの談笑の時間は私達夫婦にとってとても大切な時間。 妊活ヨガを始めてから二人に笑顔と会話、そして家族が増えました。 先生にとても感謝しています。

(2015.3.15/さゆりさん)

待望の赤ちゃんも授かり、今は出産に向けて…

ずっと赤ちゃんができず、何か体に良い事をしようと思い、サンシャインンはカウンセリングがあるということで通い始めました。転勤で博多に来たばかりだったので、知り合いもおらず緊張しながらの生活でしたが、マンツーマンでヨガを教えてもらって本当にリラックスできました。教室が終わると気持ちが前向きになり、夜もぐっすり眠れるようになりました。待望の赤ちゃんも授かり、今は出産に向けてマタニティヨガを楽しんでいます。

(2013.1.9/Mさん)

婦人科への通院でストレスを感じていたけど…

サンシャインでヨガを始めて数ヶ月。少しでも妊娠に近づけたらと思い、妊活ヨガコースをスタートしました。ポーズや瞑想のすべてがリラックスでき、妊娠という目的だけでなくヨガをすることの楽しさや気持ちよさを求めて通っていました。婦人科に通院しており、ストレスも感じていましたが、ヨガや先生とお話をすることでだいぶ解消されていたと思います。
そして、妊活コースを始めて3ヵ月で妊娠。通院もお休みしており、妊活でやっていたことはヨガだけでした。こんなに早く妊娠することができ、主人も私も驚いています。ここまでサポートしていただいたサンシャインに感謝しています。

(2012.12.13/ハナさん)

妊活ヨガ・ハナさん
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さあこれから!と思っていたのですがまさかの妊娠!

ヨガを始めてまだ1ヶ月ですが、この1ヶ月で確実に代謝が良くなってきていることがわかります。 さぁこれから! と思っていたのですがまさかの妊娠!自分でもオドロキです。 これからはマタニティヨガで赤ちゃんと会話しながらリラックスした時間を過ごしたいですし、出産、育児に向けてもっと体力を養っていかなければならないと思います。よろしくお願いします。

(Rさん)


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今は、お腹の中に息子が

ヨガを始めるきっかけになったのは、流産でした。それまでは、どちらかといえば、激しく動くスポーツが好きでした。ヨガを始めて、呼吸の仕方や食生活の改善などを教えてもらいとても良かったです。不妊治療もしていたので、病院では足りない分を補ってもらった感じがします。特に食生活を正したことが自分にとっては良かったです。ヨガだけでなく、先生とお話ししたりすることで気分が楽になったこともあります。今は、お腹の中に息子がいます。いろんなサポートのお陰だと思っています。ありがとうございます。これからは家族単位で、サポーターになってください。

(タカタカさん)

産後ヨガ

胎内記憶 ♡ 不思議だなぁ ‼︎

ニコちゃんもはしゃいで一緒にヨガしたり、先生が見えなくなると私から離れてハイハイで探しに行ったり…初めて見るニコちゃんに今日は驚きました。安心しきってましたね。
いやぁ~胎内記憶!不思議だなぁ!!

(2013.11.2/ニコちゃんママさん)

産後ヨガ20131102_1
産後ヨガ20131102
ヨガで笑顔が増えました

先日は久々にヨガを満喫できました! 本当にありがとうございました。心も身体もとても清々しく家路につきました。気持ちのゆとりができ、自然と笑顔が増えているのが自分でもわかります。そして、輪が広がるように家族皆も笑顔になっているのが不思議ですね。
ブログ拝見しました。私が言うのもなんですが、スヤスヤと寝ている子供とその母親、ほのぼのとして見ているだけでホッとします。こんなヨガ教室が他にあるでしょうか?
私にとってはこれが当たり前になっていましたが、子連れでもいつも温かく迎えて下さる眞知子先生、そしてサンシャインでヨガをできる環境にあることを改めて感謝します。子育て中の方にも、サンシャインをもっと知っていただいてヨガで元気に、そして笑顔がもっと広がるように願っています。

(2012.1.24/サヨコさん)

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産後ヨガで心も体もおおらかに

2ヶ月ぶりの産後ヨガ、とてもゆったりできました。
今回は胸を開くポーズを重点的に行ってみて、心と身体は本当に正直だなと実感しました。胸が開いて、身体が一回り大きくなったような感覚があり、心も大らかになっているのが自分でも分かります。
遥もはしゃぎ回っていましたが、私の魂も遥の魂も安心したようで、それが主人の魂にも伝わったのでしょう。家族皆が大らかに、いつもに増して仲良くなっています。
周囲の人まで笑顔にしてくれるヨガの力、本当に凄いと思いました。来月のヨガがもう待ち遠しくて、うずうずしています。また、よろしくお願いします。

(2011.4.5/ハルちゃんママさん)

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産後、久しぶりにストレッチして気持ちよかったです。

久しぶりにストレッチして気持ちよかったです。
友紀も楽しそうでした。また3人でヨガしに行きますね。

(2011.3.6/タカタカさん)

産後ヨガ20110306

産後ヨガでスッキリ

昨日は心身ともに軽くなりスッキリしました。
サンシャインでヨガを終えて帰る時のあの爽快感は、いつも何とも言えません。月一のヨガは、精神的にもゆとりが生まれ、子育ても楽になります。また来月、よろしくお願いします。

(2010.10.31/ハルちゃんママさん)

産後ヨガ20101031
心のキャッチボール

ヨガをやってみて体が弱っているのがよくわかりました。お母さんが元気でいることが一番大事ですよね。また来月、来まーす

(2010.9.21/ユイちゃんママさん)


産後ヨガ2010・ユイちゃんママさん

親子ヨガ

親子でいち、に、さん

ハルカは横でキャーキャー騒いでいましたが、不思議とヨガに集中でき、短い時間でしたが、とても充実した一時を過ごせました。
ストレッチの時はハルカも一緒にとても楽しそうにやっている姿を見て、親子ヨガができる幸せを感じ、これからの成長がますます楽しみにもなりました。
家でも一緒に「いち、に、さん・・・」とストレッチを楽しみました。結構、まねてやるようになってきたので、日頃からもっと一緒にやる時間をとっていこうと思います。

(2011.11.8/ハルちゃんママさん)

親子ヨガ・ハルちゃんママさん
親子ヨガ・ハルちゃんママさん

イクメンヨガ

イクメン、初ヨガ!

先生! きょうはありがとうございました。
先生に教えてもらいながら、赤ちゃんとダンナさんとみんなでヨガが出来てなんだかほっこり幸せでした~
私がつわりの時、「気持ち悪い」と言うと「わかるー! オレもきょう胸焼けっちゃんね」っと一緒につわりになっていたダンナさん。「オレも胎動感じたい」って言ってるダンナさん。きょう、先生に「おなかに赤ちゃんを感じながらたくさん酸素を送ってあげましょう」って言ってもらって嬉しかったみたいです(笑)。
サンシャインを出た後、「オレ! イクメンになろう~!」って宣言してくれました。
先生のおかげです。ありがとーございました

(2012.6.16/テルちゃん)

イクメンヨガ20120616_1
イクメンヨガ・テルちゃん

カウンセリング

村上先生に話していくうちに、自分の心の整理ができ…

私は今までに2回、村上先生のカウンセリングを受けました。

当時勤めていた職場や仕事の事で悩んでいて、ヨガを予約していた仕事帰りのある日、村上先生に会ったらなぜか涙が出てきてしまい、「カウンセリングもありますよ」と教えていただきその日受けることにしました。村上先生に話していくうちに、自分の心の整理ができ、当時の職場や仕事について前向きに捉えることが出来て気持ちがスッキリしました。

そして翌年には、仕事や今後の生き方について考えていた時2回目のカウンセリングを受けました。2回目のカウンセリングは、そもそも自分は何の仕事が向いているのかをみつける為の内容で、今までの人生の棚卸しのカウンセリングでした。自分の人生を振り返り、そう言えば人からよくこう言われてきたとか(手先が器用等)、これをしている時楽しかった等、村上先生と一緒に分析していきました。出来ない事探しではなく出来る事探しなのでワクワクして楽しいカウンセリングでした。その中で前から自分が気になっていた職業があり、カウンセリングででた答えが後押しになり転職するきっかけとなりました。

今まで営業事務の仕事をしていましたが全く違うリンパドレナージュのセラピストの道を進むことにしました。スクールに通い現場研修も経験し新しい事を学ぶ大変さはありましたが自分が興味がある事なので毎日充実感があります。そしてこのたびマンションの一室で一人でお店をオープンすることになりました。

あの時自分の中に感じていたもやもやした違和感を無視せず村上先生のカウンセリングを受けることが出来て新たな道を選べた事、本当に良かったと思います。村上先生ありがとうございます。
これからがスタートなので地道に自分らしく楽しみながら頑張っていきたいです。

(2015.10.12/K・Wさん)

先生、ありがとう!

先生がいらっしゃらなかったら、わたしはここにこうして笑顔でいられなかったことでしょう。
お仕事のお休みを無理にお願いして、お話を聞いて頂いた日のことは忘れていません。

(2013.9.17/Yさん)

他のジム教室と違って良かったのは、カウンセリングとヒーリングが受けられるところです。

精神面のケアがなければ、ヨガは私には出来ないと思って止めていたかもしれません。体と心は繋がっているので、精神面で問題を抱えていると、ヨガのポーズ(アーサナ)が思うように出来ません。
カウンセリングやヒーリングにより過去の自分と深く向き合っていくことで、精神が落ち着いてきて 呼吸が少しずつ楽になり、体が柔らかくなりアーサナに集中しやすくなってきたのだと思います。時間はかかりましたが、最初の頃からすると体力がついて疲れにくくなったと思います。ヨガはただのエクササイズではないというのを実感します。ただのエクササイズであるなら、心身ともに弱っていた私は4年も続けてこられなかったでしょう。個人レッスンなので、ゆっくりと自分のペースでできるところも良かったです。これからも無理をしないで続けていけたらいいなと思います。

(30歳 女性 パンの耳さん)

*カウンセラーより 
カウンセリングを受け始められたのは、26歳のときでした。当時は、重たい口をやっと開かれるような感じで、なかなか会話が成り立ちませんでした。
2歳のころ、「お父さんがこわい」という思いが心と体に沁み込み、そこからなかなか抜け出せずにいましたが、カウンセリングを進めていくうちに少しずつ恐怖感が和らいできています。そして、つい最近のことですが、「働きたい」と言われるようになりました。成長をこれからも見守っていきたいと思っています。

「受け入れる」ということで、心から幸せだと思える人生をカウンセリングでみつけることができました。

私がサンシャインに通い始めたのは、2012年の1月からでした。
去年の6月に結婚をし、今まで通り仕事も続けて家事も仕事も怠ることなく頑張っていました。結婚してからというもの、何度も風邪を引き、膀胱炎を何度も繰り返し、体調は絶不調でした。そのたびに、私はなんでこんなに体が弱いのだろう。赤ちゃんを切望している旦那に申し訳ない、こんな体の弱い私と結婚してよかったのだろうかと自分を責めていました。こんなに弱いと旦那に嫌われるのではないだろうか…と。

そんなある日、包丁を見ると怖くなったのです。
殺人のニュースを見るのも怖く、もし私がこの包丁で、大切な旦那を刺したらどうしようと。しかも、内容が内容なため、人には言えず、頭がおかしくなったと思い、私は精神病になったのだろうか…と思い不安になりました。
そのようなことがあり、私は、心療内科に行くか迷いました。ただ、病院に行ってしまうと、本当に病気になってしまいそうで、ネットでカウンセリングを行っているサンシャインにたどり着きました。

先生は、優しく話を聞いてくださり、ボロボロ泣きながら胸の内を開けてみると、私の症状や状況に似ている人がいることを伺い、少し安心しました。そして、普通の人もすごくストレスがかかると頭が疲れておかしくなるんだと思いました。今まで生きてきたなかで、すごく嫌でストレスがかかったこともあったのに、その時はこんな風にならなかったのに…と悔やんできたことを先生にお話しすると、今の自分も自分だと受け入れることも大切なんですよ、と諭されました。

今までの私は、こんなに頑張ってるのになんで? 
病気にならないように気をつけているのになんで?
前はならなかったのになんで?
と一人悩み苦しんでいました。
でも、先生のおっしゃるように、自分に優しく、出来たことを自分で自分にほめてあげる、そして、どんな自分も自分なんだと思うと、なんだか心にあったしこりのようなものが少しずつなくなって心が楽になりました。

人は、自分のやりたいようにならないとき、不安や怒り、悲しみにかられます。もちろん、やりたいようにできるのが一番ですが、思うようにならない時これも私の人生かと受けいれると不思議と心は軽く、楽しい1日が送れるようになりました。
少し前までは、やはり包丁が気になっていましたが、今はふと、気になった時、この包丁が私を救ってくれたんだなと思うと、怖くなく、感謝しなきゃと思うようになりました。
先日また体調を崩しましたが、疲れてる証拠だ、からだを休めてというサインなんだと思うと、ちょっと家事をさぼってみたり…。旦那とも今まで思っていたことを、泣きながら話をし、私を理解してくれる、味方である人がいることに幸せを感じられるようになりました。
自分を許し、誉めて、受け入れる。そして、相手にも許し、優しく、受け入れる。そうすると、心から幸せだと思える人生をカウンセリングでみつけることができました。時間はかかりましたが、先生のおっしゃるしなやかな強さを少し身につけられた気がします。

(ローズさん)


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