マタニティヨガ

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子育ては胎内から♪ 赤ちゃんを安産で迎える“マタニティヨガ”

マタニティヨガとは、心と体をほぐして妊娠中の健康をつくり、 安産へと導く、妊婦さんとおなかの赤ちゃんに優しいヨガです。妊娠中の方でも無理のないポーズを、ゆったりとした動きと呼吸で行ないますから、 妊娠して初めてヨガをやる方でも気軽に始めることができます。楽しく快適な妊娠生活を送り、安心して出産を迎える自信がついてきます。 何かと不安になりがちな妊婦さんの気持ちにも対応できる心理カウンセリングもできますので、より安心です。まずは、人気のマタニティヨガの体験レッスンをお気軽に試してみませんか?
オンラインでのレッスンもできます。
詳しくはお問い合わせください。

マタニティヨガの効果

●妊婦さんに特有の不快な症状を予防・改善します。
肩こり・腰痛・脚のむくみやつり・便秘など
●骨盤底筋を鍛え柔軟性をつけることで、骨盤が開いて柔らかくなるので、出産が楽になります
不安を解消し精神を安定した状態にしてくれるホルモンが分泌されるので、安定した妊娠生活を送ることができます。
呼吸法やリラックス法は、余計な力や緊張を和らげ、陣痛や出産時の痛みを軽減するのに役立ちます。
●育児に向けて、筋力・持久力など体力をつけることができます。
産後の母乳の分泌を促進します。

マタニティヨガができる期間

■つわりが落ち着いた妊娠13週目(4ヵ月目)くらいから出産直前まで可能ですが、
 安定期に入る17週目(5ヵ月目)位からからだとより安心です。主治医に相談してから始めましょう。
■出産後は、産後ヨガで体調を整え、育児疲れの心身をリラックスさせましょう。

マタニティヨガ レッスン料

月謝 11,000円(週1・月4回)

●サンシャイン入会登録料(11,000円)が、別途必要になります。
●料金は、すべて税込表示です。それぞれ週2回コース、月2回コースコースも有ります。
●教材として、ヨガマット(4,400円)が必要となります。お持ちのマットをご利用いただいても構いません。個人ロッカーを使用される場合は別途2,200円。レンタルマット(220円/1回)もございます。
●コースの内容にご満足いただいけない場合、30日以内であれば全額返金を保証します。
体験レッスン料:2,200円

マタニティヨガメニュー

マタニティヨガメニュー

マタニティヨガ体験レッスンについて

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マタニティヨガとヒーリングについて

子育ては胎内から ~子育ては、妊娠がわかったときから始めましょう~
マタニティヨガをしたりおなかの中の赤ちゃんと対話をしたりして、出産されたママたちは皆さん、子育てがしやすいと言われます。
●人なつっこい。愛嬌がよい。喜怒哀楽がはっきりしている
 (泣くときは思い切り泣き、機嫌がよくなるのが早い)
●意志がはっきりしている。
●言うことを素直に聞くが、自分の意思はしっかり主張できる。
●小さい子、弱い子にも優しい。
●自分で独り占めせず、分けてあげられる など
このような性格や行動特徴が、育てやすいと言われる共通項のようです。

おなかの中にいるときからママやパパの愛情を感じて育つと、自尊感情(自分の存在を大切に思える感情)が育ちますし、ママやパパとの信頼関係はもちろん、人を信じる気持ちが強く育ちます。自尊感情や自己尊重力(セルフ・エスティーム)は、ストレスの多い世の中を生き抜いていく大きな力になると言われています。生きていくうえで最も大切な基盤が胎内で培われる、と言ってもよいでしょう。

博多で人気のマタニティヨガから始まる安産への流れ

ソウルコミュニケーションについて

~赤ちゃんの声を聴く!~
おなかの赤ちゃんの様子や思っていること、パパやママに伝えたいことなどを感じ取って文章でお伝えします。ママのおなかに直接手を当ててだけでなく、 超音波写真でもできます。この写真から感じ取ったものを一部抜粋で紹介します。博多で人気のマタニティヨガからのソウルコミュニケーション

博多で人気のヨガ教室「サンシャイン」へお越しください。

福岡博多でマタニティヨガをお考えなら、サンシャインのヨガ教室へお越しください。妊娠中でも無理のないマタニティヨガは、気軽に始められることができます。妊活ヨガからマタニティヨガに進む方も多く、赤ちゃんを安産で迎えるためのレッスンは人気があります。福岡市博多区にあるサンシャインで、人気のマタニティヨガを是非ご体験ください。


お気軽にお問い合わせください。 TEL 092-404-1447 OPEN 10:00~20:00(土~18:00、日~17:00)
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