マタニティヨガ 体験レッスンを受けた方の声
妊娠をきっかけに今回…
（M・Tさん／2021.12.2）
.jpg)
初めてヨガを体験しました。
体もかたく肩こりや冷え症に悩んでいたことと、
妊娠をきっかけに今回やってみました。
とてもリラックスでき、体もほぐれてよかったです。
終わってみると体が軽くなったように思います
（T・Mさん／2021.11.25）
.jpg)
初めてヨガをしました。結構きついと思う事もありましたが終わってみると体が軽くなったように思います。
普段ゆっくり呼吸を意識する事などないので、
リラックスにもなりました。
久々に身体をほぐせた気がします
（S・Kさん／2021.2.9）
.jpg)
久々に身体をほぐせた気がします。
肩、腕まわりがスッキリしました。
終わったあとはスッと体が軽くなるような感じが…
（C・Tさん／2020.12.15）
.jpg)
先生のやさしい声にいやされながら体験する事が出来ました。
ヨガはかなり以前に経験した事があったのですが、久しぶりにやってみて、まず呼吸がむずかしかったです。普段はほとんど運動をしていないのでストレッチも久しぶりで、終わったあとはスッと体が軽くなるような感じがしました。腰痛の改善にもなるとの事なので、本当のレッスンを続ける事で、良い効果がみられるといいなと思いました。
いつもの生活では、ゆったり呼吸しないので…
（K・Mさん／2020.10.24）
.jpg)
いつもの生活では、ゆったり呼吸しないので、リラックスして、深い呼吸が味わえた。
初めてのマタニティヨガでしたが、教えていただきながら…
（K・Tさん／2020.1.5）
.jpg)
初めてのマタニティヨガでしたが、教えていただきながらすることができリラックスできました。
妊娠してから全く運動していなかったので、久々に体を動かして気持ち良かったです。
ヨガのスタジオとは違いマンツーマンで静かな空間で…
（M・Yさん／2019.10.26）
.jpg)
適度に体を動かせてきもちよくなりました。
はじめのストレッチはじんわり汗がでて、死人のポーズ⇔アーサナの順番でのヨガがマタニティでも無理なく続けられるな、と思いました。なかなか家では続かないのでレッスンを検討したいと思います。ヨガのスタジオとは違い、マンツーマンで静かな空間で素敵な時間でした。
マタニティヨガ初めてでしたが、すごく楽に…
（Maiさん／2019.10.6）
.jpg)
呼吸を意識することでリラックスできました。
久しぶりの運動、ストレッチで体が伸びてゆっくりねむることができそうです。お腹の赤ちゃんもよく動いていました！！心も身体も癒されました。
マタニティヨガ初めてでしたが、すごく楽に…
（Y・Kさん／2019.10.3）
.jpg)
マタニティヨガ初めてでしたが、すごく楽になりました。
分かりやすく教えて頂き、ありがとうございました。
安産の為にマスターしたい…
（M・Tさん／2018.11.18）
.jpg)
運動が苦手な私でも無理なくできました。呼吸法に慣れるのに少し時間がかかりそうですが、安産の為にマスターしたいと思います。
妊娠中はどのくらい体に負荷をかけていいのか…
（Y・Hさん／2018.6.30）
.jpg)
久々に体を動かすことができて、気持ちよかったです。妊娠中はどのくらい体に負荷をかけていいのか分からなかったですが、ゆっくりしたペースで１つ１つのポーズをとってリラックスできました。
激しい動きもなかったので、出産まで覚えて…
（M・Tさん／2018.5.2）
.jpg)
久しぶりに身体を動かして心も身体もリラックスできました。終わった後もとてもスッキリしています。激しい動きもなかったので、出産まで覚えて自宅でもできればと思います。ありがとうございました。
妊娠してから体を動かすことがあまりなかったので…
（Y・Sさん／2018.4.5）
.jpg)
妊娠してから体を動かすことがあまりなかったので指導のもと体を動かすことができて楽しめました。
思ったよりも簡単で、家でも時間があるときに…
（A・Uさん／2018.3.24）
.jpg)
初めてのヨガで不安いっぱいで体験してみましたが、先生が優しくゆっくり丁寧に指導してくださったので、楽しかったです。思ったよりも簡単で、家でも時間があるときに自分でできそうです。
股関節がかたいのでそこを頑張れば少しお産が楽になりそうです。赤ちゃんに酸素をたくさん届けるといいことも初めて知ることができました。今後も頑張って元気な赤ちゃんに早く会いたいです。
（Y・Nさん／2017.11.14）
.jpg)
ゆっくりとしたペースで無理なポーズもないので、身重な妊婦でも楽に体を動かせました。
ストレス解消にもぴったりだと思いました。
赤ちゃんのことを考える時間があまりないので…
（N・Fさん／2017.08.26）
.jpg)
日頃運動せず、どんな運動をしてよいかも分からなかったのでここに来て、ストレッチや呼吸法を体験できて良かった。
また、赤ちゃんのことを考える時間があまりないのでここに来て考える時間を作れて良かった。
無理なく体を動かせて、リラックスもできて…
（Nさん／2017.08.25）
.jpg)
無理なく体を動かせて、リラックスもできて気持ち良かったです。
しばらく何の運動もしていなかったので体を動かさなきゃ…と思っていた良いタイミングでした。
今日は少しお腹が動いている気が…
（K・Sさん／2017.08.05）
.jpg)
久しぶりに運動・ストレッチをしてとても気持ちが良かったです。
運動不足だったので１つ１つのポーズに少し頑張りが必要でしたが、出産までに体力をつけたいと思います。
今日は少しお腹が動いている気がしました。
久しぶりに深く呼吸が…
（H・Kさん／2017.05.20）
.jpg)
ゆったりしたペースで丁寧に教えていただけた。久しぶりに深く呼吸ができた。
足のむくみがひどく、全身だるい感じでしたが…
（M・Kさん／2017.05.13）
.jpg)
マタニティヨガを体験しました。足のむくみがひどく、全身だるい感じでしたが、終わったらスッキリして気持ちがよかったです。教室もとてもキレイで清潔感があります。とてもていねいに教えていただき、リラックスした時間がすごせました。
緑のきれいな草原に居る様な感じが…
（R・Tさん／2017.04.18）
.jpg)
とてもリラックスできました。腰や背中がのびて気持ち良かったです。足のストレッチの時はジンワリ汗も出て気持ち良かったです。赤ちゃんに酸素をたくさん送るめいそうでは、緑のきれいな草原に居る様な感じがしていました。たくさん赤ちゃんも動いていました。
終わってみると体が少し軽くなったような…
（S・Wさん／2017.02.23）
.jpg)
初めてのヨガでうまくできるか不安でしたが、マンツーマンでていねいに声かけして下さったので、とてもリラックスしてできました。体がかたく思うようにできない部分もありましたが、終わってみると体が少し軽くなったような気持ちの良い感覚です。ありがとうございました。
改めて呼吸は大切だと……
（O・Tさん／201７.01.28）
.jpg)
体がとてもかたいので、ヨガをしながら少しでも安産につなげていきたいと、とても思います。
改めて呼吸は大切だと思いました。
無理せずできて…
（るんるんさん／2016.12.29）
.jpg)
退院後で、体力に自信がなく、不安でしたが、無理せずできて良かったです。
日中は感じられない胎動を感じ…
（小森雅子さん／2016.5.29）
.jpg)
体を無理なく伸ばすことができた
日中は感じられない胎動を感じることができた
おだやかな気持ちになれた
安産で出産をむかえれそうで…
（A・Yさん／2016.4.17）
.jpg)
すごくスッキリしました
普段の運動不足を実感し、安産で出産をむかえれそうで
お産に対する不安の軽減にもなりました。
体が芯からポカポカして…
（ボイジャーさん／2016.1.13）
.jpg)
体が芯からポカポカして心地よかったです。普段使わない箇所も伸ばして、体がすっきりしています。
呼吸を意識しながらの動きというのが大変難しく感じました。
コツをつかめたら楽しそうだなと思いました。
胎動を日中にここまで感じるのも初めてだったので…
（Yさん／2015.11.27）
.jpg)
久しぶりのヨガに体力のなさも痛感しましたが、体を動かす気持ち良さに心身ともに大満足でした。
胎動を日中にここまで感じるのも初めてだったので、これからも日中に深呼吸などしながらお腹の子に意識を傾けることも大事だなと思いました。ありがとうございました。
赤ちゃんもおなかの中でよく動いて…
（なみさん／2014.12.13）
.jpg)
体が軽くなりラクになりました。
赤ちゃんもおなかの中でよく動いていて、きもち良さそうな感じがしました。
赤ちゃんも気持ちが良かったのかなと
（E・Nさん／2014.10.24）
.jpg)
久しぶりに身体を動かして気持ちが良かったです。
後半、お腹の赤ちゃんがとても動いていたので、赤ちゃんも気持ちが良かったのかなと思います。
今日はお腹の赤ちゃんに沢山酸素を…
（T・Kさん／2014.10.1）
.jpg)
呼吸をこんなに意識してすることはないので、今日はお腹の赤ちゃんに沢山酸素を送ってあげられた気分です。
リフレッシュできました
（K・Mさん／2014.09.09）
.jpg)
妊娠してから、身体を使うことをセーブしてきたので今日はリラックスした中で思いっきり身体を動かし気持ちが良く、リフレッシュできました。これからは、赤ちゃんを意識してあげながらヨガを楽しめたらと思います。
呼吸が浅かったり、息苦しい時が最近あったので…
（Y・Hさん／2014.8.29）
.jpg)
ウォーキングは毎日しているけど、体操をしていなかったので体が伸びて気持ちよかったです。また、呼吸が浅かったり、息苦しい時が最近あったので深い呼吸ができてリラックスできました。
赤ちゃんが今までにないくらい動いて喜んで…
（Kさん／2013.3.15）
.jpg)
初めてのヨガでしたが、とても気持ちよかったです。
最後の呼吸で赤ちゃんが今までにないくらい動いて喜んでいるのにびっくりしました。
ポーズも何によいのか教えてもらえたのがよかったです。
また、マタニティヨガでワンツーマンのレッスンで効果などを丁寧に教えてもらえてとても満足でした。自分だけでなくお腹の子も喜んでこんなに胎動を感じたことはありませんでした。臨月までできるということなのでさっそく入会しました♪
お腹の赤ちゃんも喜んでいるように感じました。
（M・Oさん／2012.1.28）
.jpg)
マタニティヨガを体験させていただきましたが、心身ともにリラックスでき、
お腹の赤ちゃんも喜んでいるように感じました。
とても心地よい時間がすごせました。ありがとうございました。
妊娠中にどこまでストレッチなどをして良いかわからず…
（Y・Tさん）
.jpg)
妊娠中にどこまでストレッチなどをして良いかわからず、
肩こりなどひどくなったような気がしていました。
動きを覚えて自宅でも行っていきたいと思います。
おなかの中で赤ちゃんが動いているのがよく分かりました
（K・Yさん）
.jpg)
心も身体もリラックスできて気持ちよかったです。
深く呼吸していると、おなかの中で赤ちゃんが動いているのがよく分かって
あたたかい気持ちになりました。ゆっくりとした動作でも普段使っていない部分が
のびているのがわかりました。ありがとうございました。
頭がスッキリして、さわやかな感じになりました
（F・Mさん）
.jpg)
頭がスッキリして、さわやかな感じになりました。
心なしか、手足がポカポカしてきたような・・・。
日中にこんなに胎動を感じたのは、はじめてで…
（N・Nさん）
.jpg)
日頃の運動不足を実感しました。
日中にこんなに胎動を感じたのは、はじめてです。
赤ちゃんもリラックスできたと思いました。
