マタニティヨガ 体験レッスンのご案内
マタニティヨガとは、心と体をほぐして妊娠中の健康をつくり、安産へと導く、
妊婦さんとおなかの赤ちゃんに優しいヨガです。
つわりが落ち着いた妊娠４～５ヵ月目くらいからレッスンできます。
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- 事前のカウンセリング
まず、体や心の状態をお聞きしお客様のペースで
ヨガができるようにプログラムの説明をします。
何かご質問などがありましたら、お気軽にどうぞ！ - 体験レッスン
・健康体操
・ヨガストレッチ
・呼吸法
・ヨガアーサナ（ポーズ）
・瞑想 - ハーブティでリラックスしながら事後のカウンセリング
レッスン終了後、ハーブティを飲みながら
体験レッスンの感想をお聞かせください。
- 事前のカウンセリング
●所用時間：約1時間(体験前・体験後のカウンセリング含む)
※ご希望の日時を前日までにご予約ください。
●体験レッスン料：2,160円（税込）
●持ってくるもの：軽い運動ができる上下ウェア（Tシャツ・ジャージなど）、汗拭き用タオル
お電話でのお問い合わせ・お申し込みも承っております» 092-404-1447
マタニティヨガ体験レッスンに参加されたママの声
ヨガ中に赤ちゃんがよく動いていたことにびっくりしました。（M・Uさん）
身体が伸びてとてもやわらかくなりました。
ヨガ中に赤ちゃんがよく動いていたことにびっくりしました。
呼吸法を学んで身につけることで、安産につながればよいなと思います。
おなかの子もポコポコ動いていたので、同じ気持ちなのかなと（Y・Kさん）
はじめてすぐに、なんだか体が軽くなったようなかんじがして、
ヨガのポーズなどはとても心地よかったです。
おなかの子もポコポコ動いていたので、同じ気持ちなのかなと思いました。
