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肩こりとヨガ

現代人が抱える悩みには「冷え性」「ダイエット」「便秘」「不眠」などいろいろとありますが、その中でも多くの方が抱えている悩みの1つに「肩こり」が挙げられます。どうして肩こりになるのか、放置するとどうなってしまうのかを知ることで対処法も見えてきます。

肩こりの原因とは?

肩こりの原因とは?

肩こりの原因は複数ありますが、そのうちの1つに血行不良が挙げられます。疲れが溜まると、筋肉が硬くなってしまい近くを通っている血管を圧迫してしまいます。

その結果、血行不良になってしまい乳酸等が流れず溜まることで、肩こりを引き起こしてしまうというわけです。マッサージや入浴などで痛みが和らぐという方は血行不良が原因の可能性が考えられます。

肩こりを放置すると

肩こりを抱えている方の中には、「たかが肩こり」と侮っている方もいらっしゃるかもしれません。

肩こりは、命に関わるわけではないため、放置している方も少なくありません。直接的に命に関わることはありませんが、放置することでより痛みが激しくなったり、慢性的な頭痛を引き起こしたりしてしまいます。

慢性的な頭痛を抱えてしまうと、痛みに対して鈍感になってしまい脳卒中や脳梗塞のサインを見逃してしまう可能性が高くなってしまいます。

ヨガで肩こり予防!

ヨガで肩こり予防!

ヨガはゆっくりしながらも体の深い部分まで刺激するため、血行促進には最適です。リラックスすることのできる空間で行うので、ストレスが溜まったときの気分転換にもおすすめです。

ヨガで、体も心もリフレッシュすることができるでしょう。

博多でヨガを体験するなら

博多でヨガをやりたいという方は、サンシャインへお越しください。サンシャインは、博多区祇園町にあるヨガ教室です。博多駅から徒歩10分と交通アクセスも便利なので、気軽に通うことができます。また、都合の良い時間に自分のペースでレッスンを受けることができるため、体が硬いので人に見られたくないとか、周りについていけるか心配という方もご安心ください。産後や妊活中の方のためのレッスンなど最適なコースを用意していますので、興味のある方はお問合せお待ちしております。