ヨガをするようになって食事時の姿勢が - サンシャイン|福岡博多でおすすめのヨガ教室&カウンセリング|個人レッスン

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村上眞知子のサンシャインな日

投稿日:2010年6月30日
ブログカテゴリ: ヨガ

ヨガをするようになって食事時の姿勢が

新米おばあちゃんのポピーさんが、こんな話をしてくれました。

“ヨガをするようになって、
 食事のときの姿勢が良くなったんですよ。
 以前は、まっすぐしておくのが苦痛で、
 すぐ背を丸めてしまっていたんですが、
 今では、まっすぐして食べるのが当たり前になって
 自分でも気持ちがいいですね。
 主人は、注意してもすぐ背を丸めてしまうんですよ。
 そのほうが楽みたいで・・・”


(足を伸ばすポーズ:腰や腹部を強化し引き締める効果があります。) 

ウォーミングアップの体操と
ヨガのポーズを継続することで
知らず知らずのうちに腹筋や背筋が鍛えられ、
姿勢が良くなっていくのです。
あなたもチャレンジしてみませんか?

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