先週、久々の日本晴れの日、北九州病院の「子育て応援セミナー」の講師として出向きました。
今回のお題は、「家庭・親子でできる笑いヨガ」。
産休や育休でお休み中の職員さん対象のセミナーでした。
広い会場にマットを敷いて、その上で笑いヨガを一緒にやるというものでした。

この写真は、開始前の様子です。
バックが彩り豊かで、まるで保育園か幼稚園のようです。
運営スタッフの力の入れようが表れていました。

９組の親子の参加で、こんなマットが会場全体に島を作るように敷いてありました。
赤ちゃんは生後２ヵ月からよちよち歩きの子まで。

こんなに小さな赤ちゃんたちとの笑いヨガは初めての経験でした。
「いないいないばぁ笑い」、「ぞうさん」などの童謡を一緒に歌っての笑いヨガ、手遊び歌をしながらの笑いヨガ ．．．
歌声や笑い声が会場に響き渡りました。
最後には子守唄での瞑想。

主に中央のマットの上でやり、時には会場全体を回りながら、オンラインで受講する方のために時々はパソコンの画面をのぞきながら、フル回転の40分でした。

「体を動かすことがずっとなかったので、リフレッシュ出来ました」
そんな声をいただきながら会場を後にしました。

お役に立てた充実感いっぱいで、近くの北九州市立美術館へ向かいました。