「お客様の声」第３弾は、ヨガを１年続けたころから心と体に顕著な変化が表れてきた
とレポートしてくださった主婦の方です。

サンシャインでヨガを始めて１年半が経ちました。
特に１年が過ぎた頃から心と体に変化が顕著に表れてきました。
それをまとめました。

【身体的変化】
①疲れにくくなった
　➡子供３人を連れての１日外出も苦にならなくなった。
②身長が１．５ｃｍ伸びた
　➡筋肉が全体的に弛緩したためだと思う。
③自分自身のコンディションがよく分かるようになった
　➡「きょうは肩に力が入っている」→「無意識に緊張しているのかも」
　　と気を付けるようになった。

【精神的変化】
①根を詰めなくなった
　➡以前は、やらなくてはならない事があると徹底的に休憩せず取り組んでいたが、
　　いまはリラックスし一定のペースで対応できるようになった。
　　（ヨガの呼吸やポーズのリズムが身に付いたためではないかと思う）
②うれしい・自信が出るという感覚
　➡出来なかったポーズができるようになったり、
　　コースのレベルが上がることによって
　　学生の時のような上達することのうれしさ、自信が出るという感覚が
　　蘇ってきた。

これからもヨガを続けていくことで、さらにどんな変化が表れるか
楽しみにしています。

「学生時代の感覚が蘇ってきた」と書かれていますが、
学生時代のレポートのようにキッチリとわかりやすくまとめてくださっていました。

お引越しをされるまでの２年間通われたのですが、ビギナーコース（初級）から始めて
ベーシックコース（中級）、クリエイティブコース（上級）と、
どんどん進んでいかれました。

ヨガのレッスンは同じことを淡々とやっていくのですが、その中で
こうした変化を感じていただけるとサンシャインの存在価値があるなと思います。

本記事を読まれてヨガに興味を持たれた方、
ヨガをやってみたいなと思われた方は、
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