発達障害の方たちの自立を支援している、
特定非営利活動法人アベル。
通所者のみなさんが作ったショウガやハーブソルトを、
サンシャインでもご紹介しています。

ショウガがご縁で
２年前から月に２～３回、ヨガのレッスンに出向いています。
６～７人のグループレッスンです。

メニューは、
ヨガ体操⇒肩こり予防体操⇒ストレッチ⇒
　呼吸法⇒緊張を解く練習⇒アーサナ（ポーズ）⇒瞑想と、
盛りだくさん。

みなさん熱心で、
家で毎日ストレッチをやっているという方も。

レッスン後にお１人ずつ感想を言っていただくのですが、
昨日のレッスンでは、
とても嬉しい感想が。

「ヨガは今日で最後になりますが、
　これからもヨガで学んだことを思い出しながら
　活かしていきたいと思います」

その方は、会社への就職が決まって、
巣立っていかれるのだそうです。
おめでとうございます！