ベーシックコースでヨガの実修をされているＳさん。
帰り際に「ヨガをすると全然違うんです～」と。

次に来られた時に、「そんなに違うの？」と聞いてみました。

疲れにくくなったし、生活のリズムが整ってきたのだそう。
「み～んな、ヨガをしたらいいと思うんです！」と。

もっと具体的に知りたいと思い、「お客様の声」を書いてきていただくことにしました。

それがコレ。

レポートのようにわかりやすく書かれています。

きょうは「その１」として身体的変化について。

◎サンシャインでヨガを始めて１年半が経ちました。
特に１年が過ぎた頃から心と体に変化が顕著にあらわれてきました。
それをまとめてみました。

＜身体的変化＞　
＊疲れにくくなった。
　　⇒子供３人を連れての１日外出も苦にならなくなった。
＊身長が１．５ｃｍ伸びた。
　　⇒筋肉が全体的に弛緩したためだと思う。
＊自分自身のコンディションがよく分かるようになった。
　　⇒「今日は肩に力が入っている」
　　⇒「無意識に緊張しているのかも」と気を付けるようになった。

明日は、精神的変化について、続けて書いていきます。