きょうは、午後から気温も上がり、ちょっと汗ばむくらいになりましたね。

妊娠９ヵ月のMさんは、来られた時、息が上がってきつそうでした。
なので10分ほどリラックスしていただいてからレッスンに入りました。

お腹がずいぶん大きくなってきたので、ストレッチやヨガのポーズもお腹に負担がかからないようアレンジ。
その方に合わせてアレンジできるので、プライベートレッスンはいいなぁと思いつつ。

レッスンが終わったときは、すっかり元気に。
「スッキリしました～」とにこやかに帰っていかれました。

きつくても体を動かして流れをよくすることって大事だなと改めて思ったレッスンでした。