５月２９日（土）と３０日（日）、
サンシャインは臨時休業させていただき、
笑いヨガリーダー養成講座に参加しました。

２日間、よく笑い、よく動きました。

笑いヨガは、
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたもの。

体操で引き出された笑いが伝染して自然な笑いになり、
笑っているうちに心も体もリフレッシュされてくるのです。

１９９５年にインドのムンバイで
医師マダン・カタリアが５人で始めたものですが、
いまや世界６５カ国に１万以上の笑いヨガクラブがあるとのこと。　

２日目の最後に、無事、
笑いヨガリーダー認定証をいただきました。

身につけたことを早速実践して、
福岡の皆さんに伝えていきたいと思っています。