先日、体験レッスンにいらっしゃったＮさんは、
「呼吸法を身につけたい」とのご希望でした。

今までグループレッスンでヨガを習ったことがあるけど
よくわからなくて、
ついていけなかったそう。

ウォーミングアップの体操の後、
いよいよ呼吸法の実践。

おなかの風船をふくらますように
吸ったり吐いたりして
腹式呼吸法を練習していきました。

すると、
すぐにおなかがグルグル～っと
音を立てました。

Ｎさんは便秘がちだそう。
ゆっくり深い呼吸をすることで
早速、腸が動き始めたのです。

Ｎさんはこんな感想を書いてくださいました。

“初めてマンツーマンでヨガして、
　たっぷりと時間をかけて丁寧に教えていただいたので、
　とても充実し1時間でした。
　楽しかったです。
　呼吸法の大切さを知りました。
　帰宅しても続けていこうと思います。”

体を動かすことが大好きなお子さんと一緒に通いたい、
と言って帰られました。

可愛いお子さんと会える日が楽しみです。