きょうからマタニティヨガをスタートされた
ミッキーママさん。

先週の体験レッスンの帰り、
博多駅のところで
トイレに駆け込んだそう。

そして、ヒット１本！

便秘気味だったミッキーママさんは、
“すぐに効果が出たので、
　びっくりしました”
とニコニコ。

おなかを大きく動かす腹式呼吸をすることで
腸の働きがよくなってきたのでしょう。

背中や内臓が気持ちよくストレッチされ、
腸が刺激される、
ねじりのポーズも効いたようですね。

＜ねじりのポーズ＞