きょう、
１ヶ月ぶりにヨガを再開された方がいらっしゃいました。

“伸びました～”と、
気持ちよさそうでした。

明日は、何と
１年半ぶりに再開される方がおいでになります。

運動不足を感じる日々、
“やっぱりヨガをしたい！”と、
再スタートを決意されたそう。

そういえば、
１月２８日の朝日新聞に
興味深い記事が載っていました。
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たばこで死亡 年12万9000人／2位 高血圧／3位 運動不足　

　喫煙が原因でがんなどで亡くなった大人の日本人は2007年に約12万9,000人、
　高血圧が原因で脳卒中などで亡くなった人は約10万4,000人と推定されることが、
　東京大や大阪大などの分析でわかった。
　国際医学誌プロスメディシンに発表した。
　東京大の渋谷健司教授（国際保健政策学）や池田奈由特任助教らは、
　高血糖、肥満、飲酒、運動不足など16の危険因子で
　日本人が2007年にどれだけ死亡したのかを分析。
　これらの因子は原則として生活習慣の改善や服薬などで避けられるものだ。

　例えば、肺や食道のがんや心筋梗塞など禁煙と
　因果関係のあるすべての疾患について、
　喫煙者と非喫煙者の死亡率を比較。
　各疾患の年間全死亡者数から、
　喫煙が原因で死亡したと考えられる人数を計算した。
　喫煙、高血圧に次いで死者が多いのは
　運動不足、高血糖などだった。

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再開のお２人も
ヨガを続けて運動不足を解消し、
健康な毎日を送っていただきたいと思っています。