福岡博多のヨガ・カウンセリング｜プライベートレッスンのサンシャイン
女性は妊娠すると今まで通りに体を動かすことができなくなったり、行動の制限が増えたりして、過ごし方が変わってくるものです。
一人きりで1日中家にいると話し相手もいないためストレスも溜まってしまいますし、初めての出産の場合は不安な気持ちに襲われてしまうこともあるでしょう。
妊娠中はホルモンバランスが乱れがちで、精神的にも不安定な状態です。ストレスは妊婦さんにも胎児にも良くありません。新しい趣味を取り入れることで、ストレス発散させるというのも1つの手段です。
ストレスを発散させる方法はいろいろとありますが、その中でも運動は多くの方が行っている方法です。ただ、妊婦さんの場合は一般の人と同じように激しい運動をすることができませんので注意が必要です。そこでおすすめなのがヨガ教室などで行える「マタニティヨガ」です。「マタニティヨガ」は普通のヨガとは違い、妊婦さんでも行えるものなので、安心して体を動かすことができます。
汗をかくことで気分のリフレッシュにもなりますし、健康にも良いので、一石二鳥と言えます。ヨガは少しのスペースでも行うことができるので、ヨガ教室だけでなく自宅でも気軽に取り組むことができます。
福岡市でマタニティヨガができる教室をお探しの方は、博多区祇園町にあるサンシャインにおいでください。個人レッスンのため、自分のペースやニーズに合わせて気軽にレッスンすることができます。今までヨガ教室に通ったことがなく、心配という方も体験レッスンがありますのでご安心ください。
