「答えは自分の中にある」。
その答えを自分で引き出すことを
カウンセリングの中で取り入れています。

先日のカウンセリング後のことを
じゅんさんが
ご自身のブログに書かれているのを見つけましたので、
ご本人の了解を得て、紹介させていただきます。

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泣ける場所

最近、
私には涙スイッチがあるなぁ～と感じることがありました

いきなり、スイッチが入ったように涙が出て
セーブが効かなくなる

何時でも何処でもという訳ではなく、
決まって同じ内容の話題のときに涙が出ていました
と、同時に２週間前から頭痛がして
ヨガのときに気持ちが悪くなることもあり

なにか、あるんだろうなぁ～

と感じながらも
その原因が分からずにいました

そして・・

昨日のカウンセリングで
その原因が分かりました

泣くことを我慢していた私。

辛いこと、悲しいことをマイナスの感情と捉えて
心の奥に押し込めていた私

本当は泣きたいのに、

辛いって言いたいのに、

本音の私は息を潜めて

「むやみに泣いちゃいけない」

「病気だって同情されたくないから明るく笑ってなきゃ」

理性の私が心の中で本音の私に勝ってしまっていたようです

本当は

未だに癒えていない傷があるのに
その傷から目を背けて、
笑って誤魔化していた私

もうやめようと思います。

今回の気づきで
自分の心の癖を見つけることが出来ました

「悲しい」

「辛い」

「泣きたい」

自分の心がキューっとなる感情を
マイナスの感情として区別していたこと。

そして、その感情を心の奥に押し込めて
「楽しい」感情に置き換えてきたこと。

本当は
「嬉しい」とか「楽しい」って感情も
「悲しい」、「辛い」、「泣きたい」って感情も
私の心から湧いてくる同じ感情のはず。

だから、
決めました

これからは
心に湧いてきた感情はそのまま素直に感じてみること

自分の感情を尊重すること

そうすれば、
きっと涙スイッチはなくなる気がします

涙スイッチは、
多分私の癒えていない部分

その部分が顔を出したとき、
そのままの感情を受け入れるだけで
きっと癒えていくはずだから

私は、ずっと前から
泣く場所を探していた。

それが分かっただけで
何歩か前に進めた気がします
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カウンセリングで
“「最近、涙スイッチがあるんです”
と語られたじゅんさん。

“その答えを
　自分の中に問いかけてみましょう”
と、語りかけたときからうるうるに。
自分の中から出てきた答えだからこそ
じゅんさんは、
「何歩か前に進めた」と、
感じられているのではないかと思います。

梅雨に似合うクチナシの花。

雨を待っています。