ゆっくり呼吸をすることで心と身体もリラックスすることができました。
身体が固いので続けることでほぐしていけたらいいなと思います。

身体が硬いので不安もありましたが、自分のできる範囲・できるペースで進めていただけるため、楽しく取り組むことができました。腹筋の弱さを痛感したので、自宅でも取り組んでみようと思います。

体がのびて手足に血流の流れを感じました。
とても気持ちがよくなりました。

呼吸が反対になったりしてむずかしかったです。
やり終えた後は、体も頭もすっきりした感じがあり、短い時間でしたがとてもよかったです。

年末年始、インバウンドなどの影響も多少あり、飲食店は昨年度より忙しく身体を酷使している状態でした。
その中、めまい等の不調もあり、体験レッスンを申し込みました。
ヨガの呼吸をする事で身体が軽くなり、普段とは違う筋肉を使う事で自分自身の今に視点が合ったと思います。

呼吸を意識するのが意外と難しく、激しい動きではないのにポーズを維持するのがきつかったです。

とてもスッキリしました。
身体を動かすことは、とてもいいなと改めて思いました。
リラックスしすぎて、おわったあとは少しねむたくなりました。
ありがとうございました。

とても気持ち良く安心して、できました。
ていねいで分かりやすく、呼吸が気持ち良く深められました。
回りを気にせず集中でき、スッキリしました。

姿勢が大事と思ってはいてもつい前かがみになってしまっているようで、今回の体験で肩がかなり前にきていたことが分かりました。ヨガをした後は肩の位置がかなり後ろにきている感覚がありますが、これが本来の位置なのだと感動しました。
頭がすっきりした上に体が軽くなったような快感があります。
こういうリセットできる時間を持つことの大切さを知りました。
先生の優しいお声かけによるリラックス効果も感じて良かったです。ありがとうございました。

ヨガは初めてでしたが考えていたよりも気持ちよく行うことができました。動画を見てやってみようか、と考えたこともありましたが、実際に目の前で教えていただくことで正しい姿勢を知ることができ、とても良い体験をすることができました。ありがとうございました。

深い呼吸ができて、とても気持ち良くリラックスできました。
体を伸ばすことで、疲労感がとれ、体がスッキリした様に思います。何も考えない瞑想の時間があるのがとても良かったです。ありがとうございました。

とても気持ちよくストレッチができ、頭の中がスッキリしました

自分のペースでゆったりした気持ちの中、体を動かすことが出来てスッキリした気持ちになりました。マンツーマンなので周りを気にすることがなく、リラックスしてヨガが出来ました。

体がポカポカして軽くなった感じがしました。
自己流では、やはりダメですね。説明を受けながら、ゆっくり出来るので良いと思います。

いつも無意識に力が入ってるので、今日のヨガで力を抜く事が出来た気がします。マンツーマンなのも良かったです。

久しぶりに体を延ばすことができて、呼吸も自然とできるようになりました。

・日頃動かしていない部分が、いかに多いかを実感しました。
・同じ動作を2回すると、1回目より2回目が楽になります。続けることが大切だと思いました。
・この動作はどの部分に働いて、どのような効果があると教えてもらい家でするときの参考になります。
・腹式呼吸を沢山して、呼吸法も以前より分かるようになりました。
・続けるのが楽しみになりました。

ヨガのイメージが少し自分なりにわかってきました。まず呼吸の仕方が静かに吸ったりはいたりすること、ポーズのときは鼻から吸って鼻から吐く、動作から動作へ変わるときは鼻から吸って口から吐く、という基本かな？自分でやるときに意識したいと思った点です。ストレッチとの違いを感じました。ただ動かす、伸ばすのではなく、ポーズというのもヨガの特徴でした。

ゆっくりと体験でき体もポッカポッカなり満足しました。これから続けていきます。もっと体をやわくなりたいです。

ゆっくりポーズを取れるのが良かったです。1つ1つ、効果などを聞けたのも、ポーズを取っていく中でとても勉強になりました。

気持ちが前向きになりリラックス出来ました。続けたくなりました。呼吸法でこんなにもリラックスできるのかと驚きました。優しく声かけして下さったのでとても嬉しかったです。
終了した後も気分がとても良かったです。自宅でゆううつな気分で過ごしていたので今日来て本当に良かったです。

呼吸がしっかりでき、精神の安定が、はかれました。続けたいと思います。背すじが、やッとなります。

頭痛や生理痛、肩こりがひどくて、ずっとヨガを始めてみたいと思っていました。初めてのヨガは少し緊張もありましたが、極力落ち着かせようとしました。“呼吸法がむずかしい”と周りから聞いていました。先生が優しくゆっくりと教えて下さいました。これからちゃんと自分の身体と心を大事に大切にしたいと思いました。
ありがとうございました。

筋力の衰えをとても感じました・・・
呼吸を深くすることで、リラックス出来、スッキリしました。

初めてのヨガでしたが、すっきりしました。
またぜひヨガしたいです。

気持ちよかったです。
体がかたすぎました。

器具を使って背中をのばすストレッチが初めてで痛気持ちよかったです。
体がかたいのですがサポートしていただけるので１人でするよりも前屈できたりしました。
最後はリラックスしてウトウトしていました。

ゆっくり、ていねいに教えて頂き初めてのヨガでも安心して体験できました。普段、使っていない筋力がのびて気持ち良かったです。

１時間という短時間でしたが、なきがらのポーズで終り、終ったあとは、スッキリ感がありました。いろんな体操で、自分の弱い所などの確認をできました。

初めてだったからむずかしいかもしれないと思ったけれど、説明も分かりやすくて、ポーズもいろいろあって特にのばすポーズがちょうどいいぐらいに痛かったです。
休む時はとてもすっきりして、その後にのばすのもとても気持ち良かったです。やってみてよかったと思ったから、またしたいです。

何も考えないでカラダを動かすということが普段ないのでぜいたくな時間でした。気持ち良かったです。
身体をやわらかくしたいと改めて思いました！！

背中や頭、腰が楽になりました。
レッスン室内の雰囲気や先生のお声かけもとても気持ちが良くリラックスできました。

とてもリラックスして出来ました。気持ちよかったです。
ポーズによってどこに効くのか知れて嬉しいです。

先生がマンツーマンでサポートしてくださるので初めてでもポーズがわかりやすく人目を気にせずできるのが良かったです。
ゆっくりな動きでも意外と筋肉を動かすポーズもありびっくりしました。
大きな教室と違い初心者でも取り残されることがなく良かったです。

簡単な動きでも呼吸を取り入れてゆっくりすると体が楽になった。リラックスできた。

体がよく伸びて気持ちが良かったです。非常にリラックスでき、日頃のストレス緩和になりました。
まずは基本として体をやわらかくして呼吸をしっかりとマスターし、徐々にヨガのポーズを習得していきたいです。
本日はありがとうございました。

久しぶりに体を動かしてスッキリしました。
普段運動することがないので、体を動かせてよかったです。
夜ゆっくり眠れそうです。

初めてのヨガでしたが、先生のやさしい声の誘導で、きつい動きもなんとなく続けられました。
アットホームな感じが、初心者の私にはとても入りやすい環境でした。

心身共にリラックス出来ました。
心が解放されたようです。
ありがとうございました。

もっと色んなポーズが出来るようになって、出来ているようになっている自分に気づき、自分を愛しく大切に思いたいと思ってます。

体のあちこちが伸びた感じがしてます。
死人のポーズはとてもいい気持ちで寝てしまいそうでした。

できるか心配だったのですが、わかりやすくとても良かったです。
体すべてが伸ばされた感じで良い運動になりました。
リラックスできました。

優しくていねいに教えて頂きました。子供も一緒でしたがとてもリラックスできました。先生にもすぐになついて驚きです！ありがとうございました。

ゆったりとした気持ちになれて、良かったです！
人見知りの激しい娘にも、優しくていねいに名前をよんでよびかけて教えていただけてすごく有り難かったです！

優しくていねいに教えて頂きました。子供も一緒でしたがとてもリラックスできました。先生にもすぐになついて驚きです！ありがとうございました。

最初は呼吸法がきつかったですが、そのおかげか瞑想時にゆったり呼吸ができました。
自分の体に意識がいき、気持ちが良かったです。

とてもリラックスして心を落ち着かせる事が出来ました。
体が固いのですが少しずつほぐれた感じです。
続ける事で心と体を整えたいです。
マンツーマンで1人でも緊張せず始められました。
ありがとうございました。

気持ちよかったです。
ひとつひとつゆっくり行ってくださり、楽しくヨガ体験ができました。

ゆったりとした気分になれました。
普段のくらしで、呼吸を意識しないので、あらためて息をすったりはいたりするのが、むずかしかったですが、気持ちよかったです。

久しぶりのヨガだったので初めは体がガチガチでしたが、呼吸を整えていく中で少しずつリラックスすることができました。
先生がとても丁寧に説明してくださったのと、素敵な笑顔だったので安心してできました。

ストレッチから入ったので体のこわばっていた部分が伸ばされ、その上でのヨガのポーズに、とても心地良くリラックスしながら行う事が出来ました。
かなり前に体験した時とは違い、身近で指導して下さったので、安心して出来ました。ありがとうございました。

体のかたさを実感しましたが、呼吸を繰り返すことで自然とリラックスしてスッキリすることができました。

体が伸びました。
体力がなく、運動が苦手ですが、ムリなくできました。

気持ちが良かったです。
解放された感じがしました。
何も考えずに希望だけ考えました。

大変リラックスできました。
1つ1つ丁寧に教えて頂けるので安心してヨガができると思いました。

とても満足しました。子供がいて、なかなかヨガする時間がとれなかったけれど、先生がとてもやさしく子供の相手もしてくださって、心も体もリフレッシュできました。
1人でまたゆっくり来たいと思います。ありがとうございました。

なかなかリラックス出来る時間が取れず、なやんでいましたが、体験レッスンを通して自分と向き合える時間が持てたので良かったです。
ヨガのポーズなども難しいイメージがありましたが、無理のない範囲で出来たのでそれも良かったです。

来たときよりも体が軽くなった気がします。
伸ばすと痛いところが何箇所かあり、ふだんいかに体がかたまっているかを実感しました。とてもリラックスできました。どうもありがとうございました。

深く息ができてスッキリしました。気持ち良かったです。
ありがとうございました。

身体がかたいので出来るかどうか心配だったのですが、無理のない範囲で出来てとても良かったです。
自己流のストレッチでは伸ばせない部分も伸ばせて全身が気持ち良くなりました。死人のポーズが一番リラックスできて、短時間でしたが眠ってしまうくらいでした。

様々なレッスンを受けて来ましたが、先生の優しい口調とていねいなご指導に「体験レッスンに来てよかった！」と思いました。初心者の方でも安心して受講できると思います。

ゆっくりとした動きですが、じわっと汗が出ました。ゆったりした気分でヨガができました。ありがとうございました。

最初のストレッチから気持ちよくて、体がとても軽くなりました。普段ストレッチはやっていますが、一人でやるとこれであっているのかと不安になることもあり、今日は一緒にやってもらうことで安心してやることができました。健康のために何かをやり始めたいと思っていたので、続けていけたらいいなぁと思いました。

慌ただしい毎日を送っていますが、ヨガをすることで落ち着いて静かな気持ちを取り戻すことが出来ました。ありがとうございます。

準備体操では自分で思っていた以上に腹筋・背筋が弱いことを実感しました。
１つ１つのポーズがゆっくりなので丁寧にできていいと思います。
とてもリラックスできました。

ホットヨガに通っていたので、ポーズのかかれた板をみた時、簡単そうと思ったのですが
思っていた以上にきつくてびっくりしました。
最初のスクワットの時に自分の体のかたさにおどろき、足をあげるポーズの時におなかが
プルプルしたので、ちゃんと負担がかかっていることを実感しました。
でも、最後のめいそうの時はそのまま、ねてしまいそうなくらい気持ちがよく
終わったあとは、本当にすっきりしました。

少人数なので、静かな中で心おちつけて出来て良かったです。
腹式呼吸がまだなれない様で（力が入ってしまう）、少しずつ、ならしていきたいと思いました。

ストレッチが中心でとても気持ち良かったです。
仕事のストレスが解消されました。お腹がスッキリしました。

どれだけ身体が固いかわかりました。
筋がのびたと感じます。
初心者にはとてもわかりやすかったです。

普段ゆっくり出来る時間がなかなかとれないのでリフレッシュできました!!

個人での体験だったので、まわりの目を気にすることなく集中できました。途中でのストレッチで痛いところもありましたが、身体が伸びた感じでレッスン後はすっきりしました。先生の優しい話し方、素敵な笑顔に心までポカポカしました。有難うございました。

２才の娘も一緒でしたが、アレンジしながら体験させて下さってとても楽しかったです。
死人のポーズ･･･普段あお向けになるのとはまた全然違った落ちついた感覚を味わうことができました。
また、ちょっと体を動かすだけで汗が出て、血行が良くなっているんだと実感しました。

日頃、運動不足で体の硬い私にとって初めてのヨガに多少不安がありましたが、
ひとつひとつのポーズや呼吸をくり返すうちに、非常にリラックスした気持ちになれました。
今回、教えて頂いたことを自宅でも行っていければと思います。

体がすごくスッキリしました。
普段はいろいろと考えることが多いけれど、ヨガは“無”になれるので心も落ち着きました。

偏頭痛や生理前のゆううつな気分をどうにかしたくて体験させてもらいました。
自分が思ってた以上にストレスがたまっていた様で、体験途中でつい泣いてしまいました。
でも、そのおかげでスッキリした気がします。
とてもよい体験をさせてもらいました。ありがとうございました。

落ち着いた雰囲気で、ゆったりと出来たのでよかったです。

夜中にジンマシンが痒くなって何回となく目を覚ましては薬を塗ってたんです。
ヨガの体験に来た日、初めて朝までぐっすり眠れたんですよー。
いつも家でゆっくりしているんですけど、ヨガには、ただゆっくりするのとは違う
何かがあるのでしょうね。

あまりむずかしいポーズはなくて、自分でも気軽にできそうだと思いました。
リラックスできて、ねむってしまったのか、最後はあまり記憶がありません。

初めてのヨガ体験でしたが、初心者の私にも分かりやすく教えていただき
とてもリラックスすることができました。
体が軽くなったような感じとここちよい疲労感です。

深いリラックスを味わえました。
自然な流れの中でレッスンが進み、おだやかな気持ちで受けれたと思います。
先生も優しく居心地が良かったです。無理なく続けていけそうな気がします。
ありがとうございました。