日常の生活に付きもののストレス。
ストレスを感じたら、
その日のうちに解消するのがいいですよね。
あなたは、どう解消されていますか？

９月に開催した産学連携・子育て応援セミナーの
「子育て応援フォローアップセミナー（第４回）」は、
“ヨガでストレス解消”というテーマで行います。

子育てに疲れていた方がヨガをされたときの感想。

“久しぶりのヨガで心身ともにリフレッシュできました！”

　最近はちょっと疲れ気味だったからでしょうか。
　ストレッチ一つにしても、
　ヨガのポーズ一つにしても、
　何とも言えない気持ち良さを感じました！
　体の中から「あ～　気持ちいい～！」と、
　声が出そうでした。

　そして、死人のポーズになった時には、
　一切のものから解き放たれ
　宇宙と一体になったような感覚があり、
　自然と涙がこぼれました。
　不思議な感覚でしたが、本当に心地よく
　穏やかな気持ちになれました。

　新しく教わった胸を開くポーズは、日課にしたいと思います。
　朝やってみると、
　一日の活力が湧いてきて元気になります。”

ストレス解消の一つにヨガを加えてみませんか？

「子育て応援フォローアップセミナー（第４回）」は、
１２月６日（土）午後２時からサンシャインで行います。
ヨガの心地よさをぜひご体験ください。