こんな方におすすめ

初めてヨガをする方、体の硬い方、体力不足や運動不足の方にオススメのコースです。

内容

健康づくりや健康維持のための基本となる8ポーズの実修。（60分）

こんな方におすすめ

ヨガの魅力をたっぷり体感したい方にオススメのコースです。
ビギナーコースよりワンランク上のポーズや呼吸法、瞑想をしっかり学べます。

内容

基本の8ポーズに加えて初～中級レベル10ポーズの実修。（80分）

こんな方におすすめ

とにかく痩せて美しくなりたい方や、メタボを解消したい方にオススメのコースです。

内容

エネルギーをたくさん消費する痩身体操を組み込んだ上で、基本の8ポーズに加えて太ももやお腹周りを引き締める7ポーズの実修。（80分）

こんな方におすすめ

ヨガを専門的に深く学びたい方にオススメのコースです。あなたの目的に応じたポーズを学べます。
高度なポーズへのチャレンジを通して身体能力と精神力が高まります。インストラクター資格の取得も可能です。

内容

基本の8ポーズに加えて初級レベル7ポーズ、中級レベル20ポーズ、上級レベル20ポーズの実修。（90～120分）

こんな方におすすめ

妊婦さんの健康管理、安産しやすい体づくり、マタニティブルー解消にもオススメ。妊娠5カ月目から可能。体調・体型の回復のための産後ヨガもできます。

内容

安産に向けての心身を整える、母体とお腹の赤ちゃんに優しい10ポーズの実修。（70分）

内容

子宮や卵巣など腹部に刺激を与えるポーズや血行をよくするポーズを中心に、内なるエネルギーを引き出すヨガ独特の呼吸法を組み込んで身体の巡りにアプローチしていきます。そうすることで、本来持っている妊娠力を引き出し、妊娠しやすい体をつくっていきます。

内容

妊娠前の体型・体調を取り戻すエクササイズです。
出産で開いた骨盤を正常に戻すことができます。たるんだおなかの筋肉を引き締める手助けもできます。育児疲れの心身をリラックスさせ、産後うつを予防することができます。

内容

「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせているところから笑いヨガと呼ばれている新しい健康法です。体操で引き出された笑いが伝染して自然な笑いとなり、酸素がたくさん取り入れられて心身ともにエネルギーが満ち溢れた状態となるのが特徴で、笑っているうちに心も体もリフレッシュされてくるため健康と活力が実感できます。

内容

育児を楽しむ男性、イクメンのパパも一緒に！
マタニティヨガをしながら、おなかの赤ちゃんをパパと一緒に感じることができます。パパとママとおなかの赤ちゃんのコミュニケーションが深まり、家族としての絆が結ばれます。

内容

レッスン料金、コース、ご予約方法などは通って受ける通常のレッスンと同じです。
なお、レッスン料は事前にお振込みをお願いしております。