マタニティヨガに来られていた生徒さんが
子連れで産後ヨガに来られる場合が多いのですが、
今朝のチヒロママは、お一人でレッスンに。

腰痛があるそうなので、
腰痛改善に効くポーズを選んでレッスンしています。

カメラの仕事からくる腰痛かと思っていたのですが、
実は子育てからくる負担が一番大きい、と。

保育園から帰ると、
「抱っこ！」としがみついてママから離れないそう。
着替える時も、
トイレの時も。

そんな話を聞きながら、
子育ては体力勝負だなと思いました。
体力がないと
子どもにも余裕をもって関われませんよね。

良い気持ちで子どもに関われるよう、
心身の余裕をつくること。
それが産後ヨガの目指すところだと、改めて思いました。

＜サンシャインの玄関で
　コンロンカがみなさんをお出迎えしています＞