マタニティヨガに通い、5月に出産されたⅯさんが、８月から産後ヨガを始められました。

「頸が座ったら赤ちゃんも一緒にできますよ」

そう話していたのですが、9月から赤ちゃんと一緒に通われています。

福岡市東区のＪＲ千早駅から博多駅まで来て、ベビーカーを押して歩くこと１５分。

サンシャインに来られるだけでも、ひと運動なのではないでしょうか。
されど、母は強し。
いつも笑顔で通ってこられています。

赤ちゃんと一緒に体操したりヨガのポーズをとったり・・・

写真でその様子をご紹介します。

お産で弱った腹筋を鍛える体操に赤ちゃんも一役買います。
赤ちゃんもお母さんの顔を見て喜びます。

お尻を持ち上げるポーズ。

赤ちゃんがおもりになってくれます。

赤ちゃんを抱っこしての中腰のポーズ。

腰痛の予防になるポーズです。

すっぽり赤ちゃんを入れてのゴーラクシャのポーズ。
股関節を柔軟にしてくれます。

赤ちゃんをあやしたり、おっぱいを飲ませたりしながらですが、
「赤ちゃんと一緒だと頑張れます」と。

赤ちゃんと一緒の産後ヨガレッスンは私にとっても楽しみな時間です。