先週、お役所のメンタルヘルス研修で、
笑いヨガを取り入れてみました。

いつもリラクゼーション法として
ストレッチだけをしていたのですが、今回は
“呼吸の代わりに
　思い切り笑ってみましょう”
と語りかけました。

会場中、大笑い。

研修後、担当の方が
“笑いヨガっておもしろいですね”と。

体操として笑っているうちに本当に笑ってしまう
笑いヨガは、メンタルヘルスにぴったり。

笑いヨガを楽しむ会を
今週土曜日にサンシャインでします。
一緒に笑いませんか？