笑いヨガってご存知ですか？

日本笑いヨガ協会のリーフレットによると、
笑いヨガとは、
笑いの体操と呼吸法を組み合わせたエクササイズです。

人間のおかしく感じて笑っても、つくり笑いでも、
生理学的・生化学的変化にはまったく違いがありません。
グループで行うことにより、
すぐに本物のわらいが生まれ、無理なく楽しく笑うことができます。
「笑いたい」という気持ちを持っている人なら誰でもでき、
ユーモアセンスも体力も必要ありません。
効果もすぐに実感できるユニークな方法です。

笑いヨガのリーダー養成講座があるというので、
３月に東京まで行くつもりでしたが、
直前になって福岡で開催されることがわかり、
５月まで待ちました。

５月２９日（土）、３０日（日）に
都久志会館でのリーダー養成講座に参加します。
それで、サンシャインは臨時休業させていただきます。
どうぞよろしくお願いします。

リーダーとなってサンシャインや公園などで、
笑いヨガができる日が楽しみです。