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ブログ
村上眞知子のサンシャインな日

投稿日:2014年3月25日
ブログカテゴリ: ヨガ

アベルでのヨガレッスンは盛りだくさん

発達障害の方たちの自立を支援している、
特定非営利活動法人アベル
通所者のみなさんが作ったショウガやハーブソルトを、
サンシャインでもご紹介しています。

ショウガがご縁で
2年前から月に2~3回、ヨガのレッスンに出向いています。
6~7人のグループレッスンです。

メニューは、
ヨガ体操⇒肩こり予防体操⇒ストレッチ⇒
 呼吸法⇒緊張を解く練習⇒アーサナ(ポーズ)⇒瞑想と、
盛りだくさん。

みなさん熱心で、
家で毎日ストレッチをやっているという方も。

レッスン後にお1人ずつ感想を言っていただくのですが、
昨日のレッスンでは、
とても嬉しい感想が。

「ヨガは今日で最後になりますが、
 これからもヨガで学んだことを思い出しながら
 活かしていきたいと思います」

その方は、会社への就職が決まって、
巣立っていかれるのだそうです。
おめでとうございます!

サンシャイン情報092-404-1447
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