ヨガって、心にも優しい - サンシャイン|福岡博多でおすすめのヨガ教室&カウンセリング|個人レッスン

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村上眞知子のサンシャインな日

投稿日:2012年7月5日
ブログカテゴリ: ヨガ

ヨガって、心にも優しい

ヨガを始めて半年経ち、
初級コースから中級コースに進まれたMさん。
体験レッスンに来られた時の感想が、
カルテの間から出てきました。

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“ヨガ教室と聞いて、
 想像していた感じとは違って
 最初は物足りないのかな?と思いましたが、
 ゆっくり行うポーズは
 心と体に合っていて
 良かったと思いました。

 心にたまっているものが、
 なぜかポーズをとりながら
 涙で、出て来た気がします
 やり終えた後、
 すこしスッキリしました”
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そう、ヨガって
心にも優しいのです。

<背中を伸ばすポーズ>

自律神経の働きを整えます。
内臓の働きを活性化し、婦人科系にも効きます。

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