妊娠後期に入って、
寝ている時にこむら返り（ふくらはぎのつり）を起こすことが多くなった、
と言われていたＫさん。
マタニティヨガを始められて１ヶ月経っての変化を聞いてみました。
「その後どうですか？」

「ずいぶんよくなりましたよ。
　前は、１日に２回くらい起こって目が覚めたりしていたのですが、
　最近では１週間に１回あるくらいになりました」

前回のレッスンから、
踵を上げる体操や足のストレッチのほかに、
ストレッチボードもメニューに加えました。

このボードは、
乗るだけで足の裏側が伸びて、
柔軟度が向上したり足が軽くなったりする優れもの。
今回は、
乗っている間に肩の体操も。

先週、
お舅様（しゅうと）宅に手作りのボードがあったので、
「これいいんですよね～」と言ったら、
Ｋさん用にも作ってくださったので
毎日自宅でも乗っているそう。

舅さまは、７０代後半。
天神に出かけた時に横断歩道で転んで以来、
これではいけないとボードを制作して、
身体を鍛えていらっしゃるそう。

姑さまもボードに乗り始めてから、
信号を渡る時、足の運びが良くなって
余裕で渡れるようになったそう。

マタニティヨガとストレッチボードで、
Ｋさんはマタニティライフを快適に過ごされることでしょう。