ヨガ教室の生徒さんと体操をしていて、
“あれ、筋肉痛かな・・・”
勤労感謝の日に友人と行った高千穂ツアーの後遺症かも？！

初めて行った高千穂峡は、いきなり急な山坂！

こんな急なんて・・・きっと初めてで最後になる、と思いながら
紅葉を見ながら山坂を上ったり下ったり。

きっとひどい筋肉痛になる、と覚悟していたけど、
思ったより軽くて・・・

きっと日頃、ヨガをしているからだ、と感謝。
少しでも多く体を動かして
インナーマッスルを鍛えます！