今朝、外出先からサンシャインに戻ると、
Ｒさんが来ていました。

「朝、会社に行ったけど
　調子が悪くて早退した。
　どうして私はこんななんだろう」と、うなだれているＲさん。
少し話を聴いて、
「ヨガをしようか」と声を掛けました。

一緒にストレッチをすると、
足の指に力が入っているのです。
力の抜き方を教えながらやっていくうちに、
だんだんカラダもココロもほぐれてきたよう。

ゆっくりした呼吸をしながら、
軽めにヨガのポーズを２，３やった頃には、
笑顔も出てきました。

こんなときには、カウンセリングにヨガも取り入れていくと、
キュッと縮こまっていたココロも
早く開放されることを証明してくれたＲさんでした。