福岡ではきょう、開花宣言が出ましたが、今週の火曜14日、あまりに天気が良かったので、天神中央公園に寄ったらソメイヨシノが６、７輪咲いていました！

前回のブログで、身体を動かすと「マイオカイン」というホルモンが分泌される、と書いていましたが、きょうは少し詳しく書きたいと思います。

「マイオカインとは何でしょう？」とAIに聞いてみた答えを次のように整理してみました。

マイオカインとは、筋肉から放出されるシグナル分子の一種で筋肉によって制御された運動や代謝に関連する多くの生理学的プロセスに関与しています。筋肉からの放出によって、主に筋肉自身に影響を与えるシグナル分子のことを指します。

マイオカインにはいくつかの種類があるようですが、筋肉由来のマイオカインは、特に運動によって産生されることが知られています。

最近では、マイオカインが運動の健康効果に関与する可能性が示唆されており、さまざまな研究が行われています。運動によって産生されるマイオカインが、糖尿病や肥満、心血管疾患、うつ病などの疾患の予防や治療に役立つ可能性があるとされています。

いずれにしても身体に良さそうなマイオカイン。抗老化物質とも聞きます。
暖かくなったことですし、マイオカインが出ることを楽しみに身体を動かしましょう！