5月に体験レッスンに来られたRさんがこの秋から本レッスンをスタートされました。

体験レッスンの感想は以下のようなものでした。

呼吸が反対になったりして難しかったです。
やり終えた後は、体も頭もスッキリした感じがあり、
短い時間でしたが、とても良かったです。

「呼吸が深く出来るようになりたい」
Rさんは、そんな思いでビギナーコースからスタート。
骨ホルモン体操の際にも、肩に力が入っているのがわかるほど力まれていました。
「吐くことが難しい」
と、言われていましたし、
ポーズ中も肩で呼吸されているのがわかるほど。

週1回のコースで月に4回。
いま、３ヵ月目に入ったところですが、
最近では呼吸が自然な感じで出来るようになってこられました。

＜半分の魚のポーズ。バストアップ、猫背の矯正に効果的です＞

サンシャインでは、個人に合わせてやるため、無理なく進めていくことができます。
そんなヨガを体験してみたい、呼吸法を学びたい、という方は
体験レッスンにいらしてみませんか？

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