黄金の糸プロジェクトTSUMUGU講座を受けられたHさんが、フォロー講座に来られた時に「ヨガをやってみたいです」と。
急に具合が悪くなって救急車で運ばれたのがきっかけで健康への意識が高まり、ヨガをやってみようと思ったのだそう。

早速、体験レッスンに来られました。
レッスン後、こんな感想を書いてくださいました。
ゆっくり呼吸することで心と身体もリラックスすることができました。
身体が固いので続けることでほぐしていけたらいいなと思います。

「体が硬いから・・・」とヨガをやることを躊躇される方もいらっしゃいます。
テレビ等で目にするヨガのポーズの影響で「ヨガ」というと「体が柔らかい」というイメージが先行しているからでしょうか？

ずっと前のヨガ雑誌で「硬い人こそヨガ向き」という特集が組まれたことがありました。
それは、もともと柔らかい人はヨガをしなくても柔らかいけど、硬い人はヨガをすることでだんだん柔らかくなっていくから、ということでした。
なるほど！と思ったものです。

私ももともと体が硬くて、ヨガを始めた頃に
「体が硬いと頭も心も硬い！」と、よく言われていました。
今でも体が硬いほうですが、ヨガをしていなかったらもっとガチガチだったのではないかと思います。

Hさんがビギナーコースで本レッスンをスタートされてちょうど1ヵ月。
肩こりと首の痛みがなくなり、マッサージに行かなくてもよくなったのだそう。
自分で体を動かして体調を整えていくことの良さを体感されているようです。

これはコブラのポーズ。
背骨の柔軟性が向上し、姿勢の改善にも役立ちます。
特に、猫背の改善に効果的ですし、大腰筋を強化できるので腰痛の予防にもなります。

レッスン後にはいつも「スッキリしました！」と言われるＨさんです。
これからもヨガのレッスンを通して体が柔らかくなり、健康を体感していただけるといいなと思います。
しっかりサポートしていきます。

「体が硬いけどヨガをやってみたい！」と思われたアナタ。
ぜひサンシャインの体験レッスンにいらしてくださいね。
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