「もう１回、教えてください」

そんなリクエストがあると、
何回でもリピートしたくなる
「太陽礼拝のポーズ」。

呼吸と動きを組み合わせた、
リフレッシュするのにもってこいのポーズです。

ヨガ発祥の地インドでは、
昇りくる太陽に向かって手を合わせ、
朝が来たことに感謝し、
一日の幸を祈るそう。

それが一連の形になったものが
「太陽礼拝のポーズ」。

朝一番に太陽に向かってやると
清々しい気持ちになれますよ。