一昨日のブログに
“肩の力が抜けた”と書いたのですが、
昨日のお昼に
ＮＨＫのインタビュー番組を観ていたら、
アナウンサーのお２人が
“どうしたら
　肩の力が抜けるのでしょうね？”と。

ヨガレッスン後のティータイムに
時を同じくして
“肩の力を抜いて
　仕事ができるようになったんですよ”
と話してこられた生徒さんが。

その生徒マッキーさんは
接客の仕事をされていますが、
以前は、肩に力が入り背中も丸くなって
お客さんの顔をしっかり見れずに対応していたそうです。

ヨガをして力の抜き方が身についた最近では
姿勢がよくなって肩の力も抜け、
お客さんの顔をしっかり見て
笑顔で接することができるようになったそう。

私のように
心の問題が解決することで
“肩の力が抜ける”こともありますし、
マッキーさんみたいに
ヨガを通して
力の抜き方を身につけることもできます。

ヨガのポーズの中でも、
ネコが伸びをするときのように
からだを伸ばすネコのポーズをすると肩が楽になりますよ。
＜ネコのポーズ＞