「自分のペースでヨガを楽しむプライベートレッスン」
これは、ホームページの頭に出てくるキャッチです。
「サンシャイン3つのヒミツ」にもあるように
お一人お一人の心や身体の状態に合わせた内容でのレッスンを行っています。

例えばAさんの場合、首を刺激すると頭痛に影響があるそう。
それで、基本カリキュラムをアレンジして首を反らさずにできるポーズに変えています。
基本の体操も通常は11回やっていますが、その日の体調に合わせて5回や7回に減らすこともあります。

また、Bさんの場合、膝が悪くて、床から立ち上がることができないそう。
そこで、椅子に座って、或いは椅子につかまってできる体操やヨガのポーズに限定して行っています。
体操もポーズも限られますが、身体を動かす心地良さを感じていただけているようです。

一斉にやるのでなく、プライベートレッスンの良さを最大限に活かせるサンシャインのヨガ。
ご興味がある方は、ぜひ一度体験レッスンをお試しください。
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