ヨガを始めて運動習慣がついて健康を実感されている方から職場でもオンラインヨガをやってもらえないか、と相談がありました。

そこで、4月下旬、職場でヨガをやりたいという5人の方に入っていただいてお試しヨガをやってみました。

昼食後の15分間。
私がまず自己紹介をし、みなさんからもお名前とニーズをお聞きしました。
パソコンを使ってのお仕事のため、肩こりを解消したいとか背中や肩回りをほぐしたいというご要望が多く聞かれました。

その後、サンシャインでやっている肩こり体操を体験していただきました。

短い時間でしたが、ほぐれる感触はバッチリでした！
ありがとうございました！

レッスン後、こんな感想をいただきましたし、社長さんからこんなコメントもいただきました。

昨日は、アラフォー二人が「楽しかった！」と喜んでいました。

そして、いよいよ今週から本レッスンスタート。
週1回、15分のレッスンです。

上半身、肩・背中・首・体の側面、をほぐす体操。
肩こり予防体操。
ねじりのポーズ。
1分間冥想。

そんな流れでやってみました。
15分はあっと言う間なので、お役に立てるよう流れを工夫していきたいと思います。
午後からの仕事の能率がアップすれば幸いですし、仕事への集中力が高まることを期待したいものです。
また、ヨガを通して職場のコミュニケーションも良くなれば嬉しいです。

もし、自分の職場でもヨガをやってみたいと思われる方がいらしたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらまでどうぞ。

近所に咲いている芍薬です。
立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花。
女性の美を表す表現ですが、ヨガを通してそう言われるようなっていきたいものですね。