博多のヨガ教室サンシャインです。

「瞑想をしたい」と言ってヨガの体験レッスンにいらっしゃったＭさん。
お休み中の生徒さんからのご紹介でした。

体験レッスンのアンケートには、次のように書かれていました。

呼吸を意識するのが意外と難しく、激しい動きでは
ないのにポーズを維持するのがきつかったです。

瞑想の基本となる「呼吸」を整えながらヨガのポーズに取り組まれています。

ヨガを始められて１ヵ月後、「生理痛が少し軽くなったんです」と。
いままで３日間薬を飲まないといけなかったのが、１日目だけで済むようになったそう。
これからヨガも続けられて薬なしで過ごせるようになられたらいいなと思います。

Ｍさんをご紹介くださった生徒さんも８月から３年振りにヨガを再開されました。
お二人がサンシャインでバッタリ会われる日を楽しみにしています。