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村上眞知子のサンシャインな日

投稿日:2022年8月28日
ブログカテゴリ: ヨガ

ヨガで生理痛が軽くなった

博多のヨガ教室サンシャインです。

「瞑想をしたい」と言ってヨガの体験レッスンにいらっしゃったMさん。
お休み中の生徒さんからのご紹介でした。

体験レッスンのアンケートには、次のように書かれていました。

ヨガ体験レッスンのアンケート

呼吸を意識するのが意外と難しく、激しい動きでは
ないのにポーズを維持するのがきつかったです。

瞑想の基本となる「呼吸」を整えながらヨガのポーズに取り組まれています。

ヨガを始められて1ヵ月後、「生理痛が少し軽くなったんです」と。
いままで3日間薬を飲まないといけなかったのが、1日目だけで済むようになったそう。
これからヨガも続けられて薬なしで過ごせるようになられたらいいなと思います。

Mさんをご紹介くださった生徒さんも8月から3年振りにヨガを再開されました。
お二人がサンシャインでバッタリ会われる日を楽しみにしています。

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