福岡市博多区住吉のヨガ教室サンシャインです。

当教室では、女性のライフステージ（妊活・妊娠・産後・育児）に合わせたサポートをすることで、生徒さんと長いお付き合いができればと願っています。

今回は、かれこれ10年以上サンシャインに通われている生徒さんが、ご自身の心身の変化とヨガについて、素晴らしい体験記を書いてくださいました。

生徒さんの体験記：自律神経が整う感覚を実感できる専門ケア

20代でのスタートから、かけがえのないマタニティヨガへ

20代の頃、サンシャインでのヨガをスタートしました。
婚活だ結婚だとあっという間に時は流れ、次は妊活ヨガを、という矢先に妊娠が判明。
30代半ばだったので初産が高齢出産というデリケートな時期も、
レッスン毎に先生に支えられた、かけがえのないマタニティヨガの日々でした。
自分の呼吸と赤ちゃんの動きにきちんと向き合えて、
レッスンを重ねる度に母になる準備が整っていきました。
そしてヨガの呼吸法でスピード安産。
助産師さんにも呼吸法を褒められました。

産後の心身の疲れと、謎の全身蕁麻疹

出産後はすぐ新生活がスタートして、そんな時こそヨガが必要だったはずなのに、
娘が1歳の頃はレッスンをお休みしました。
片時もママから離れない第一子で夜泣きも酷く睡眠不足で、私には時間に余裕がないと思っていたためです。
その間少しずつ体に疲れが溜まっていたのか、謎の全身蕁麻疹を発症。
顔や腕にボコボコが広がってきて、会う人会う人｢どうしたの｣と言われるようになり、
外に出られなくなって、皮膚科や漢方や鍼治療に通っても甲斐なく、
痒みは一年以上続いて、喘息も併発。

心機一転！パーソナルな産後ヨガで健やかな毎日へ

心機一転、空気の綺麗な土地探し、引っ越し、新居生活を経て、
更に二人目を妊娠しマタニティヨガに通い、
息子の入園を機にやっと本格的にヨガを再開できました。

個人のライフステージに合わせたヨガプランを練ってもらえるのは有り難く、
産後ヨガ、そして親子ヨガを経て、効果はすぐに表れ、
心身ともに健やかな毎日に戻っていきました。

母乳のこと、からだの回復のこと、こころの疲れ、
一人ひとりに合わせたケアのおかげで、
そういったヨガ以外のことや、仕事や人間関係も含めて、
呼吸に意識を集中してゆっくり動いていると、
悶々とした考えから逸脱できる感覚に救われます。

往復3時間でも通いたい、実家のような場所

自律神経が整う感覚を実感できるのがサンシャインでの専門ケアだと思っています。
通うのに往復3時間かかるのですが、
五感全てで心身を癒される実家のような場所なので、
人生に欠かせない存在だと感じています。

人生の節目に寄り添う「パーソナルレッスン」

体験記を読みながら、私も一緒に10年間を振り返っていました。

初めはカウンセリングに来られていましたが、
「ヨガをしたら元気になれますか？」と言ってヨガをスタートされたのが、20代の頃でしたね。

ヨガが心身を整える効果になっていたようで、妊活ヨガへと進む前にご懐妊。
マタニティヨガに通われ、無事、安産で出産。


※ちなみに、逆子になったときのエピソードも別の記事で書いてくれています！
ブログ『逆子が１週間で直ってビックリ！』をご覧ください。

小さい娘さんと一緒に産後ヨガに通い、
第二子妊娠のときは、娘さんが一緒にヨガをする場面も。

一人ひとりの身体に合わせたパーソナルレッスンだからこそ、
マタニティ期から産後まで無理なく続けていただけたのだと思います。

子どもたちと一緒にヨガを楽しむ夏休み

今は子どもたちも5歳、3歳と大きくなり、ご自身の心身を整えるためのヨガに通われています。
幼稚園が夏休みの今は、子どもたちも一緒にヨガをすることも。
先日は、「立木のポーズ」を3人でやってみました！

▲3歳の息子さんも上手にできました！成長を共に喜び合える幸せな時間です。

これからも「実家」と思って、ずっと通ってきていただきたいです。

サンシャインでは、このように妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、
そしてまた第二子に向けての妊活ヨガ…と、
ライフステージに合わせてグルグル巡りながら、長く通っていただけるよう願っています。

妊活ヨガの体験レッスンについてはコチラのページを、マタニティヨガ・産後ヨガの体験レッスンについては、コチラのページをご覧ください。

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お待ちしています！