声も老化するってご存知でしたか？

４０年ぶりに会った教え子のfacebookコメントに
「先生の変わらない声に
　感動さえしました」とありました。

ちょうどそのころ、
笑いヨガの問合せ電話をくださった８０歳のご婦人が
「あなた、声が若いねえ。
　何歳なの？」
と聞かれたので、正直に実年齢を言うと
「３０歳かと思った～」と。

「声が若い！」と言われる経験が続いて初めて
声も老化するのか、と気づかされました。

折しも、
朝日新聞の切り抜き(２０１２.０９.１５)に、
「声のアンチエイジング」という記事がありました。
その記事によると、
人は５０歳くらいから声の衰えを意識し始めるそう。

記事の中からポイントをお伝えします。

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◆渡嘉敷亮二さん（新宿ボイスクリニック院長）
　声は筋肉です。だから足腰と同じように衰えます。
　加齢とともにこえがかすれたり、弱くなったり、
　高い声が出にくくなったりするのが「声の老化」。
　声帯のアンチエイジングも、スポーツと一緒。
　１日５分くらい歌うのがいい。
　強弱、高低があるので、適度な負荷がかかるからいい。
　加湿のための水分補給も重要。
　（老化で筋肉が衰えると、声帯を覆う粘膜が乾いてくるから）

◆森山剛さん（東京工芸大工学部助教）
　「いい声」とは、
　人間の耳がとらえやすい声。
　母音では「い」が最も周波数３キロヘルツが強く、耳にクリアに届く。
　話すときに口の両端を少し上げて「い」に近い発音をすると
　（笑顔に近い表情になる）相手に伝わりやすくなる。
　いい声で話そうと努力すると、
　笑顔でコミュニケーションをとることになる。
　声以外のアンチエイジング効果もあると思います

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これは、その記事に載っていた声帯のしくみの一部です。

そういえば、
私は仕事の合間によく歌っています。
それが良かったのかもしれません。

健康な声帯を保ち続けられるよう
これからも歌い続けて
楽しく日々を過ごしたいと思います。