昨日は、３年ぶり(私の記憶では)の降雪でしたね。
ちょうど体験レッスンが終わったころ、
外を見たら一面の銀世界。

“枯れ木残らず花が咲く～♪”
の歌そのまんまでした。

雪の中、
「からだほっこりキャンペーン»」にいらしたＴさんは、
こんな感想を書いてくださいました。

“普段使わない（動かさない）筋肉を使えて良かったです。
呼吸法は意識しないとお腹が動かなくなるので
難しかったです。
ゆったりしてしているけれど、
脚やお腹がプルプルして
筋肉のなさを改めて実感しました”

冷え性で悩んでいるといわれるＴさん。
熱を産み出すのは筋肉なので、
筋肉（特に下半身の）を鍛えていくことが
冷え性改善のポイントです。

筋肉のなさを実感されたＴさん、
ご自分の明日のために
ヨガを実践していきましょう！