福岡博多のヨガ・カウンセリング｜プライベートレッスンのサンシャイン
まずはヨガの心地よさを実感してみませんか？
体験だけでも効果を実感していただけます。
もちろん見学だけでもOKです。
ゆっくりと一つ一つのポーズを丁寧におこなっていきますので初めての方でも大丈夫です。
お気軽にどうぞ♪
1.基本の体操
2.ヨガアーサナ（ポーズ）
3.瞑想
まず体の基礎をつくるヨガ体操をして、肩こり体操とヨガストレッチで体をほぐしていきます。それからヨガアーサナ（ポーズ）に入り、最後に瞑想、という流れになります。 初めに体を動かすことで、抱えてきたストレスを振り落とすことができるため、ヨガアーサナに入ったとき、自分に集中することができます。最後の瞑想でさらに心も体もゆったりでき、目を開けた時には「気持ちいい」感覚を味わうことでしょう。
体験前・体験後のカウンセリングも含めて約1時間30分です。
ご希望の日時を前日までにご予約ください。
2,200円（税込）
軽い運動ができる上下ウェア（Tシャツ・ジャージなど）、汗拭き用タオル
妊活ヨガをスタートさせたいお客様から寄せられる質問にお答えしています。その他分からないことがございましたら何でもお気軽にお問い合わせください。
