産業カウンセラー協会に行く途中、秋の花ツワブキが元気に咲いていました。

秋の心地よい季節になってヨガの体験レッスンにおいでになる方が増えてきました。
レッスン後の感想を改めて読み、ヨガの良さをそれぞれに感じて頂けているのだなあと思いました。

前々回のブログで母娘でヨガを始められた方を紹介しましたが、何と旦那様も一緒に、ということで体験にいらっしゃいました。
先に始められたお二人に合わせて通常のメニューより多い体験レッスンとなりました。
久しぶりに体を動かされたようで、充実したものになったようです。
レッスン後の感想をご覧ください。

★初めてヨガ教室に参加しました。
思っていたよりも体を動かす時間があった事におどろきました。
時間中は体がきつい時間もありましたが、終わった後はすっきりしました。
死人のポーズは体が楽になり、リフレッシュした気分になります。
日常では取ったり、行わない体の動きをする事で、気持ちがリフレッシュするのかなと感じました。
家族と参加させて頂き、ありがとうございました。（TFさん）

奥様とお嬢さんに挟まれて川の字になってのヨガ。
仲睦まじい様子に、素敵だなと思いました。
先に始められたお二人に囲まれて、きょうから本レッスンのスタートです。

★久しぶりにゆっくりと体を動かし、とても気持ちが良かったです。
深く息を意識することで、普段は息が浅くなっていた事に気づき、日頃から息を意識してみようと思った。
日頃から気持ちをフラットにしていたいと思いました。
先生も優しく、とても心地良かったです。
ありがとうございました。（Mさん）

深い呼吸を意識することに気づかれたMさんは、本レッスンスタートからやがて２ヵ月。
ヨガを楽しみに通われています。

★いつもの生活ではゆったり呼吸しないので、リラックスして深い呼吸が味わえた。（KMさん）

KMさんはお腹の赤ちゃんに酸素をたっぷり送ってあげることを意識して、マタニティヨガを楽しまれています。

★姿勢が大事と思ってはいてもつい前かがみになってしまっているようで、今回の体験で肩がかなり前にきていたことが分かりました。
ヨガをした後は肩の位置がかなり後ろにきている感覚がありますが、これが本来の位置なのだと感動しました。
頭がすっきりした上に体が軽くなったような快感があります。
こういうリセットできる時間を持つことの大切さを知りました。
先生の優しいお声かけによるリラックス効果も感じて良かったです。
ありがとうございました。（M.Oさん）

11月から始められたばかりのM.Oさんは、ヨガで姿勢が整っていることに気づかれています。
体感しながらヨガをしていかれる姿を見て、私自身、初心に返る思いです。

最近ヨガに出会われたばかりの方たちとのレッスンで、ヨガの良さを再認識する日々です。
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はじめてのヨガの体験レッスンについてはこちらをご覧ください。⇒はじめてのヨガ体験レッスン

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