福岡博多のヨガ・カウンセリング｜プライベートレッスンのサンシャイン
マタニティヨガとは、心と体をほぐして妊娠中の健康をつくり、 安産へと導く、妊婦さんとおなかの赤ちゃんに優しいヨガです。妊娠中の方でも無理のないポーズを、ゆったりとした動きと呼吸で行ないますから、 妊娠して初めてヨガをやる方でも気軽に始めることができます。楽しく快適な妊娠生活を送り、安心して出産を迎える自信がついてきます。 何かと不安になりがちな妊婦さんの気持ちにも対応できる心理カウンセリングもできますので、より安心です。まずは、人気のマタニティヨガの体験レッスンをお気軽に試してみませんか？
オンラインでのレッスンもできます。
詳しくはお問い合わせください。
月謝 11,000円（週1・月4回）
step 1
健康体操
step 2
肩こり予防体操
step 3
死人のポーズ
(呼吸法)
step 4
ヨガアーサナ
猫のポーズ
英雄のポーズ他
※心身の不調・週数に応じて内容が変わります
step 5
瞑想
(リラックス)
マタニティヨガの体験レッスン詳細はこちら»
子育ては胎内から ～子育ては、妊娠がわかったときから始めましょう～
マタニティヨガをしたりおなかの中の赤ちゃんと対話をしたりして、出産されたママたちは皆さん、子育てがしやすいと言われます。
このような性格や行動特徴が、育てやすいと言われる共通項のようです。
おなかの中にいるときからママやパパの愛情を感じて育つと、自尊感情（自分の存在を大切に思える感情）が育ちますし、ママやパパとの信頼関係はもちろん、人を信じる気持ちが強く育ちます。自尊感情や自己尊重力（セルフ・エスティーム）は、ストレスの多い世の中を生き抜いていく大きな力になると言われています。生きていくうえで最も大切な基盤が胎内で培われる、と言ってもよいでしょう。
～赤ちゃんの声を聴く！～
おなかの赤ちゃんの様子や思っていること、パパやママに伝えたいことなどを感じ取って文章でお伝えします。ママのおなかに直接手を当ててだけでなく、 超音波写真でもできます。この写真から感じ取ったものを一部抜粋で紹介します。
福岡・博多でマタニティヨガをお考えなら、サンシャインのヨガ教室へお越しください。妊娠中でも無理のないマタニティヨガは、気軽に始められることができます。妊活ヨガからマタニティヨガに進む方も多く、赤ちゃんを安産で迎えるためのレッスンは人気があります。福岡市博多区にあるサンシャインで、人気のマタニティヨガを是非ご体験ください。
