福岡博多のヨガ・カウンセリング｜プライベートレッスンのサンシャイン
サンシャインのヨガは、心と体のリラクセーションと健康が得られ、真の自分と向き合うことができる本格的なヨガです。その特徴は、ゆっくりとした呼吸法にあり、レッスン後の爽快感や“気持ちいい”という感覚にあります。体に無理な負担をかけずに、自分のペースでレッスンできますので、年齢や性別などに関係なく、お気軽に始められます。心ゆくまで、ヨガをお楽しみ下さい。
オンラインでのレッスンもできます。
詳しくはお問い合わせください。
step 1
ヨガ体操
step 2
ストレッチ
step 3
太陽礼拝
step 4
呼吸法
step 5
ヨガアーサナ
（ポーズ）
step 6
瞑想
はじめてヨガをされる方へ
ビギナーコース
月謝 8,800円 （週1・月4回）
こんな方におすすめ
初めてヨガをする方、体の硬い方、体力不足や運動不足の方にオススメのコースです。
内容
健康づくりや健康維持のための基本となる8ポーズの実修。（60分）
次のステップに進みましょう！
ベーシックコース
月謝 11,000円（週1・月4回）
こんな方におすすめ
ヨガの魅力をたっぷり体感したい方にオススメのコースです。
ビギナーコースよりワンランク上のポーズや呼吸法、瞑想をしっかり学べます。
内容
基本の8ポーズに加えて初～中級レベル10ポーズの実修。（80分）
スリムアップコース
月謝 11,000円（週1・月4回）
こんな方におすすめ
とにかく痩せて美しくなりたい方や、メタボを解消したい方にオススメのコースです。
内容
エネルギーをたくさん消費する痩身体操を組み込んだ上で、基本の8ポーズに加えて太ももやお腹周りを引き締める7ポーズの実修。（80分）
本格的に取り組みたい方へ
クリエイティブコース
月謝 13,200円 （週1・月4回）
こんな方におすすめ
ヨガを専門的に深く学びたい方にオススメのコースです。あなたの目的に応じたポーズを学べます。
高度なポーズへのチャレンジを通して身体能力と精神力が高まります。インストラクター資格の取得も可能です。
内容
基本の8ポーズに加えて初級レベル7ポーズ、中級レベル20ポーズ、上級レベル20ポーズの実修。（90～120分）
マタニティヨガコース
月謝 11,000円（週1・月4回）
こんな方におすすめ
妊婦さんの健康管理、安産しやすい体づくり、マタニティブルー解消にもオススメ。妊娠5カ月目から可能。体調・体型の回復のための産後ヨガもできます。
内容
安産に向けての心身を整える、母体とお腹の赤ちゃんに優しい10ポーズの実修。（70分）
妊活ヨガコース
月謝 11,000円（週1・月4回）
こんな方におすすめ
体のゆがみを正して妊娠しやすい体をつくります。
自然妊娠したい方はもちろん、不妊治療を受けられている方にもオススメのコースです。
内容
基本の8ポーズに加えて子宮や卵巣の働きに刺激を与える初～中級レベル8ポーズの実修。（80分）
